Најбрзата диета за новата година да ослабете за три дена - совети 2020 година
Здравствено видео: Упатство за губење на тежината: 1/2 килограм за 10 минути (гарантирано) (ноември 2020 година).
За оние кои не се навикнати да се откажат и да веруваат дека дури и ноќта пред испитите штедат, за оние кои знаат - и може да изгубите тежина за три дена - е тестамент, и тоа беше престолнина за повлекување - овој диета.
Ние често даваме и ќе им дадеме повеќе исхрана за слабеење на оние кои сакаат да бидат новогодишна ноќ и неспоредлив сјај во својата шик облека. Денес ќе се фокусираме на брза диета што може опционално да го вклучи ЛП - по три дена од секој циклус треба да се направи пауза од четири дена и повторно да седи три дена и добро избалансирани оброци дизајнирани детално што носат губење на килограми и инчи опипливи резултати.
Како резултат, предложената брза диета е удобна, прилично нискокалорична (околу 900 калории на ден) како резултат на рамнотежата на производите и доста лесна за пренесување.
Прв ден Појадок: црно кафе или чај без шеќер, 1 парче леб, 2 лажици путер од кикирики или џем. 2. Појадок: ½ грејпфрут.
Ручек: ½ конзерва туна во масло, 1 парче леб, 4 ротквици.
Ручек: 100 гр (влажна тежина) пилешко без кожа и без маснотии, 1 чаша варен грав, 1 чаша варена цвекло, 1 крцкав леб. Пилешко, додавајќи 1 лажичка соја сос, варена сува тефлонска тава.
Пред спиење: 1 мало јаболко.
Вториот ден Појадок: црно кафе или чај без шеќер, 1 јајце (во каква било форма: варено, во форма на омлет), 1 парче леб.
Ручек: 1 чаша зрнесто сирење, 4 ротквици, анасон, 5 крекери.
Вечера: 2 колбаси, 1 чаша варена брокула, ½ чаша моркови, леб. Можете да замените брокула + моркови за 1 порција супа.
Пред спиење: чај, 2 сливи.
трет ден Појадок: црно кафе или чај без шеќер, 5 крекери, 1 парче леб. Ручек: 1 мало јаболко.
Ручек: 1 варено јајце, 1 краставица (свежа или солена), 4 ротквици.
Ручек: ½ чаша туна, 1 чаша варена цвекло, 1 чаша варени моркови и 1 крцкав леб. Туната можете да ја замените со 200 гр (сурово) пилешко, варено како што е опишано погоре.
Пред спиење: ½ мала диња или мало јаболко.
Сите овошја и зеленчуци се заменуваат со еквиваленти на калории.
Како што споменавме порано, оваа диета може да се повторува многу пати по ред до видливи резултати.
Важно: кога диета треба да пиете многу - 6-8 чаши на ден.