Најчестите грешки што ги прават родителите при хранењето на своите деца

Ваш браузер не го поддржува HTML5 аудио

Консултантот за исхрана Лусија Гаврилиќ зборуваше во студиото Радио Спутник Молдавија за грешките на родителите во исхраната на децата

Секоја година, 400 илјади деца се дијагностицираат со прекумерна тежина и дебелина на европскиот континент.Трендот постои и во Република Молдавија, каде околу 4.000 малолетници се со прекумерна тежина. Лусија Гаврилиќ, консултант за исхрана, зборуваше за борбата против детската дебелина за време на емисијата „Спутник матинал“.

Образованието за здрава исхрана треба да започне од детството, вели Лусија Гаврилиќ. Детето кое јаде здраво во првите години од животот, ќе се храни здраво цел живот.

Најчестата грешка што ја прават родителите при хранењето на своите деца е погрешната комбинација на храна.

„Често, по обилен оброк, децата се во искушение да јадат овошје. Во интеракција со храна, овошјето е тешко сварливо и произведува алкохол. Оваа комбинација влијае на црниот дроб. Овошје после оброкот е забрането, мора да се јаде помеѓу оброците “.

Исто така е нездраво да се комбинираат производи богати со протеини со оние што содржат јаглени хидрати.

„Месото или рибата не треба да се комбинираат со компири, ориз, наут. Месото треба да се јаде само сурово “.

Здравствени проблеми, исто така, предизвикуваат вода, доколку се консумира за време на оброкот.

„Водата треба да се пие пред или по еден час. Водата го разредува дигестивниот сок, што го забавува процесот на варење на храната. Како резултат, може да се појават долгорочни гастроинтестинални проблеми “.

Детали за здравата исхрана на децата во интервјуто.