Најчесто поставувани прашања - Обука за личен тренер за импулс фитнес Електрична плоча EMS
Како работи Електричната плоча?
Технологијата Power Plate е специјално дизајнирана да применува природен рефлексивен одговор на телото на вибрациите. Тој користи вибрирачка платформа која се движи 30 до 50 пати во секунда, предизвикувајќи соодветно активирање на мускулите. Вибрациите се хармонични, што значи дека се безбедни, рамномерни и контролирани нивоа на вибрации кои се движат во три насоки (горе и долу, напред и назад и од една на друга).
Дали обуката за електрична плоча е безбедна?
Буквално има стотици илјади спортисти на Power Plate низ целиот свет кои ја користат машината многу години. Една таква широко распространета употреба, без пријавени негативни ефекти подолг временски период, ја покажува безбедноста при вежбање на Електричната плоча. Како и со која било форма на вежбање, постојат одредени веќе постоечки медицински состојби кои можат да ја направат Power Plate несоодветна опција.
Ако не сте сигурни, препорачуваме сите да побараат совет од својот лекар или специјалист. Нашите обучени обучувачи секогаш прават анамнеза пред вашата прва тренинг сесија и ви ги објаснуваат контраиндикациите.
Може ли да тренирам на плочата за напојување секој ден?
Како и кај повеќето форми на вежбање, Power Plate предизвикува замор во телото.
Овој замор го стимулира телото да се прилагоди и да се развива, но премногу вежбање
доведува до прекумерен замор и претренирање. Како општо упатство, препорачуваме
две до три тренинзи неделно, секој од нив трае од 20 до 25 минути и помеѓу
Од сесиите за регенерација остануваат 48 до 72 часа.
Дали има студии на тема „Обука за електрична плоча“?
Постојат стотици независни, објавени истражувачки студии за различни аспекти
на обука за вибрации, со над 40 студии со Power Plate од универзитети ширум светот
беа извршени. Овие студии се објавени во угледни меѓународни списанија.
Дали Power Plate ми помага да ослабам?
Значително губење на тежината обично се пријавува од луѓе кои редовно вежбаат на плочата за напојување
во врска со здрава, нискокалорична диета. Една од причините за ова е а
зголемен проток на лимфа и придружно отстранување на биолошкиот „отпад“ и задржан
Течен Истражувањата покажаа дека Power Plate може да даде значителен придонес кон активниот начин на живот
Може да влијае на намалување на телесните масти.