Најчесто поставувани прашања во врска со топката за вежбање Пецибал Сицбал
1. Која големина ми треба?
Со топка за вежбање, големината на телото се користи за да се одреди големината на топката. Меѓутоа, ако сте заинтересирани за седечка топка, тогаш должината на потколеницата игра улога. Постои една посебна карактеристика при пресметување на големината на топчето за седење. Треба да додадете 10 сантиметри до должината на потколеницата. За вас го составивме она за што сè уште треба да внимавате.
За да ви помогнеме да ја купите вистинската топка, ви обезбедуваме калкулатор за големината на топчето што можете да го користите за да ја пронајдете вистинската големина за вас. Theе го најдете калкулаторот десно. Инструкции може да најдете овде.
2. Кои критериуми се однесуваат на безбедноста на просторот?
Во принцип, можно е топка за гимнастика или топка за седење да пукне. Со нормална употреба или малку повеќе стрес, топката не пука толку лесно затоа што материјалот е многу еластичен. Топката е поверојатно да го изгуби својот воздух отколку да пукне.
Како и да е, топката може да пукне поради надворешно влијание. Тоа се на пример остри предмети или хемиски супстанции кои ја напаѓаат површината.
Топките што се безбедни во вселената спречуваат понатамошно кинење во случај на оштетување. Ова значи дека воздухот може да избега само многу бавно. Тие ја постигнуваат оваа безбедност преку густа кожа, што е до 3 мм. Одредени материјали исто така ја зголемуваат безбедноста на просторот.
Друг критериум е тежината. Како по правило, вселенската безбедност е 100 кг. Многу квалитетни топчиња за вежбање може да се натоварат и до 500 кг.
Топките за вежбање со вселенски докази обично се нарекуваат докази за рафали, отпорни на рафали или анти-рафални. Сепак, материјалот е исто така одлучувачки. Разликата можете да ја видите на видео на оваа страница.
3. Дали треба да ја исчистам топката за вежбање?
Можете лесно да ја исчистите топката со чиста вода и крпа. Меѓутоа, ако има тврдоглава нечистотија на топката, можете да ја отстраните оваа нечистотија со разреден алкохол за триење. Во никој случај не треба да користите остри предмети или средства за хемиско чистење, како што е разредувач на боја. Чисти средства за чистење на база на алкохол (да не се мешаат со разреден алкохол) го сушат материјалот и го прават материјалот порозен.
4. Од каков материјал е изработена топка за вежбање?
Кога купувате, треба да бидете сигурни дека топката за вежбање или топката за седење е изработена од висококвалитетен, тестиран материјал. Ова ќе избегне несакано пукање. Колку е подебела кожата, толку побезбедна е топката.
Обично топката е изработена од ПВЦ. Топките отпорни на вселената со систем против пукање обично се изработени од композитен материјал Крилон.
5. Какви употреби има за топката за вежбање или топката за седење?
Како што сугерира името, топката за вежбање може да се користи за гимнастика и седечката топка како седиште. Двете топки го поттикнуваат движењето и ги зајакнуваат мускулите на грбот. Можете да дознаете како да ја користите топката за вежбање во нашите вежби.
6. Која е разликата помеѓу топката за вежбање и топката пеци?
Топката пеци е најпознат претставник на топката за вежбање. Името е знак за зборови на италијанската компанија „Ледрагома“. Ова се произведува топчиња за вежбање од 1950 година.
7. Како го пуштам воздухот од топката?
Во никој случај не користете остри предмети за да го отворите вентилот или да го извлечете приклучокот од влезот на воздухот. Ова само ќе ја оштети топката. Ако приклучокот е премногу тесен, користете тап предмет, како што е лажичка кафе.
8. Колку долго можам да седам на топче за седење?
Сè додека немате поплаки, нема ништо против да седите на топка цел ден. Сепак, препорачуваме производителите да ја користат топката за седење само 1 до 2 часа.
Ако има поплаки, како што е оштетување на интервертебралниот диск, користете ја топката неколку пати на ден, само неколку минути.
9. Која е разликата помеѓу топката за седење и топката за вежбање?
Топките се разликуваат само во нивната употреба. Топчињата за седење може да се користат како топка за вежбање. Топките за вежбање не треба да се користат како топчиња за седење, бидејќи топчињата за седење имаат проширени својства. На пример, Ситцбал треба да биде пригушен од вибрации и пред се да ја има потребната безбедност на просторот. Може да седите на седечка топка за да го зајакнете чувството за рамнотежа и мускулите на грбот и со помош на топка за вежбање да изведувате разни вежби кои го предизвикуваат и промовираат целиот мускулно-скелетен систем.
Но, постојат и топки кои се погодни за гимнастика и за седење.
Инаку, нема други разлики помеѓу седечката и топката за вежбање во однос на формата, бојата, квалитетот.