Најдобар рецепт за слабеење - Форум „Софтпедија“
Изменето од миана, 24 февруари 2007 година - 21:15 часот.
Истата ситуација тука, помалку желба за одење во теретана и делумно за режим.
уредување: luckе ја испробам среќата за почеток со производи што го намалуваат апетитот. но имам многу да исечам додека не ослабам околу 10-12 кг. (назад до 66-68)
radu72, на 13 март 2006 година, во 17:06 часот, рече:
Заврши глупоста на рецептот за зелка.
Прочитајте ги написите ОВДЕ на пример
@AlexIP
Да одите во теретана нема многу врска со слабеењето, знаете.Наместо, трчате, возите велосипед или пливате.Сепак, без диета можете да трчате цел ден и да не решавате ништо.
Изменето од tau_xxx, 14 март 2006 година - 15:31 часот.
Јадете добро наутро. умерено на пладне и НИШТО после 18 часот. Ова нешто во комбинација со одредено движење може да направи чуда. Едноставно, но ефикасно
ПС: што е можно повеќе секс
обидете се, ако сте пијалок на кафе, да пиете кафе без шеќер после јадење. особено кога сте јаделе нешто подебело. намали слатки. оди многу.
ако сте подготвени да направите драстични работи: јадете само варено, задушено или месо на скара. намалете ја количината на леб што јадете (пазете се, може да доведе до анемија, ако имате вртоглавица, тоа значи дека не ви одговара). збогум сокови. користете сахарин. престанете да јадете овошје веднаш по оброците. обезмастено млеко. престанете да јадете компири. отколку природно, но не злоупотребувајте. престанам да јадам после 18 часот гр, се разболувам само кога ќе видам што напишав. не, никогаш не сум ја користел оваа диета, но видов како некој изгуби над 10 кг за 2 месеци со оваа диета.
Дозволете ми да ви кажам како успеав да ослабам околу 9 кг за скоро 3 месеци.
Тоа е многу едноставно и ефикасно!
1. Многу волја! (Препорачливо е да имате некој близу вас (животен партнер) за да ве мотивира)
2. Без леб воопшто ! Знам дека може да изгледа тешко или многу непријатно, но верувајте ми дека јадам скоро леб на ручек и сега лебот целосно ми недостасува во менито. (за почетници може да го замените лебот со греам. во мали количини)
3. Без слатки ! Јас бев очаен потрошувач на слатки, понекогаш, во слаткарницата, јадевме 3 колачи истовремено, немаше ручек ДПА дека не би јадел десерт.и сега како слатки само овошје (од сите)
4. Без маснотии и претерана пржена храна (сламен компир ... тие ми беа омилени сега јадам апетит еднаш или двапати месечно)
5. Без алкохол (особено навечер), пиев 2 пива навечер, не секоја вечер, туку .
6. Нема оброци после 18 часот.!
Ова е што повеќе движење што е можно повеќе (одењето е свето) и покрај стаклена градина пијам чај за слабеење (е билен, не знам колку е корисен, но има прочистувачка и диуретична улога. Функционира)
tau_xxx, на 14 март 2006 година, во 16:30 часот, рече:
Заврши глупоста на рецептот за зелка.
Прочитајте ги написите ОВДЕ на пример
@AlexIP
Да одите во теретана нема многу врска со слабеењето, знаете.Наместо, трчате, возите велосипед или пливате.Сепак, без диета можете да трчате цел ден и да не решавате ништо.
Аеробни наспроти анаеробни вежби. За слабеење се наведени аеробните (точно тоа што го рековте: трчање, возење велосипед и сл.), А за ставање мускулна маса анаеробни.
Никогаш не земав диета. Некои колеги имаа резултати со дисоцирана диета.
Јас се одлучувам за диета што исклучува: слатки, брашно и масти. Што останува да јадеме?
Совет: Открив решетки од цели зрна и суво овошје од Корни. Добро Лошо.
Бебелуска, на 12 април 2006 година, во 19:29 часот, рече:
има неколку апчиња за слабеење кои ми помогнаа, тие се нарекуваат наследство елита 3 (како)
идејата е следна: јадете наутро како обичен појадок. идеално би бил греам леб и без слатки, но сепак се ослободувам од овие на менито, така.
околу пладне (11-12 часот) пиете две од овие таблети што всушност ги пиете
глад со рака. до вечер околу 6 часот.
околу 18 години ставаме голема салата (1 килограм) зелена плус сирење фета во умерени количини (100 гр.)
плус малку движење, не претерано, изгубив околу 10 килограми за неколку месеци.
не е нешто извонредно, но не е тешко да се следи оваа „диета“
идејата е дека на почетокот на диетата ви треба нешто за да ја намалите големината на стомакот и токму тоа го прават овие апчиња. ви помага сè додека полека не ви треба помалку и помалку храна.
Јас нема да кријам од тебе дека имаат ефедра, затоа оние со напнатост треба да се воздржат.
на почетокот ефектот е бетон. некако се чувствувате како да се искачувате по energyидови по енергија.
друг пример за брзо слабеење е нормално јадење + кофеин + ефедрин. 1 месец = 5 кила (не сум го пробал ова)
костаан: постои, се разбира со волја.
3 недели, 20g јаглени хидрати на ден. во спротивно, неограничено било што. многу вода.
Бидете внимателни, кога велам неограничен, имајте на ум присутните јаглехидрати.
ако парче месо има 2 грама јаглени хидрати, може да јадете 10 парчиња сирење, кул а? но ако парче леб има 40гр јаглени хидрати, ако сте го изеле, готов, со диета, ќе го земете за глава.
има табели со тоа што содржи и колку за секој производ, или ако не е, можете да го најдете на Интернет
Овие 3 недели се неопходни за метаболизмот да премине од главната потрошувачка на јаглехидрати до онаа на депозити на липиди, односно стомакот, лушпите и другите акумулации од кои сакате да се ослободите. не претерувај ненадејно слабеење не е добро. може да имате прекрасен пролапс на бубрег со сите компликации што се јавуваат ... зошто? Средби „паѓаат“ на некои огромни перници со маснотии. кога телото почнува да ги елиминира маснотиите, „изгорени“ за консумирање, потребно е рамномерно, насекаде. затоа е добро да се прават работите во умерени количини.
ова е најтешко време. не го правете ова повеќе од 3 недели.
потоа, зголемете ја количината на јаглехидрати за 10g на секои неколку дена, сè додека не достигнете 50g. тогаш остани таму.
Оваа диета се нарекува диета Аткинс и е исклучително добро позната бидејќи работи.
големо групно месо. ши апа мулта. со среќа