Дукан П1 и П2 од
Член од 15.03.2012 година
1.271 објава (0,4 ø/ден)
очигледно сè уште не е отворена нова нишка. Така што ќе го сторам тоа брзо.
Член од 15.03.2012 година
1.271 објава (0,4 ø/ден)
Па сега, назад на прашањето.
1. Поентата е дека во книгите сè уште пишува дека треба да јадете најмногу 2 жолчки (на ден?). Ова се однесува на фактот дека жолчката од јајце е доста масна и дека оваа маст треба порано да биде поврзана со високи нивоа на колестерин. Но, тоа е побиено.
Јајцата немаат никаква врска со холестеролот.
2. Она што останува е дека жолчките се мрсни и затоа многумина не се нафаќаат. Но, и тука можете да го дадете сè јасно. Маснотиите во жолчката од јајце може да се споредат со маснотиите во рибите и оревите. Тие се здрави масти.
3. Ако сепак сакате да направите без жолчка од јајце, можете да побарате во поголемите супермаркети (или уште подобро Metro или Fegro), има пакети со претходно спакувани белки.
Иако жолчките од јајце сигурно дошле од некаде.
Значи, јас секогаш јадам цели јајца сам. Но, исто така морам да кажам дека не ми требаат толку многу јајца. За мене, 20 јајца се доволни за 2-3 недели. (а понекогаш дури и фрлам некои затоа што не сум ги користел) Но, јас знам за други кои некако консумираат 40-60 јајца неделно. Немам идеја што да правам со толку многу јајца.
Се надевам дека би можел да помогнам малку понатаму.
Член од 2 мај 2012 година
42 објави (ø0.01/ден)
I'llе ги пробам чоколадните бакнежи викендот по следниот. Оној со белка од јајце мора да биде возможен! Во секој случај, јас веќе имам огромна кутија полна со гуми за јогурт дома и треба да внимавам мојот пријател да не го јаде.
Јадам многу јајца затоа што лесно се вадат кога се варат тврдо. Јас секогаш ги купувам велигденските јајца во супермаркетот кои се веќе зготвени и обоени, така што секогаш има нешто таму.
Член од 15.03.2012 година
1.271 објава (0,4 ø/ден)
Штом навистина се чувствувам смирено повторно, повторно ќе се погрижам за тоа. Но, во моментот е важно да имате храна во куќата и да го заобиколите движењето.