Најдобра диета
Искрено, оваа година не јадев свинско новогодишно прасе и беше многу добро. Претпочитав мисирка варена според рецепт на ieејми Оливер (со путер и брусница, навистина вкусна) и во оваа прилика решив дека повеќе не сакам да слушам во мојот живот ќофтиња, сармални и свински стекови. Како и да е, иако не јадев премногу, и овој пат не можам да ги преболам празниците без да мислам дека би било добро време да направам пауза од јадење нешто. Два дена се борам со блогови кои промовираат „жива храна“. На прв поглед, појадувањето со житарици, ореви, зеленчук и свежо овошје изгледа многу интересно. Прашањето е колку трае еден ден јадејќи салата, а потоа повторно салата. Не знам, не сум се обидел, но ако знаете колку е тешко или лесно да се избере сурова храна, ве молам да ме известите.
Што се однесува до мене, диетата што најмногу ме фати е онаа што ја измисли Мишел Монтињак. Се заснова на идејата дека она што ги прави свињите дебели и нас, и дека шеќерот е отров. Благодарение на него, открив дека кафето без шеќер има подобар вкус, дека има фруктоза на овој свет, дека компирот е штетен од секој поглед. Рецептите на Мишел Монтињак, објавени во разни книги, главно се базираат на риба, морска храна или говедско месо. На некои места се чини дека се тешки и прилично скапи. Тоа би било неповолна положба. Но, Романците ги прилагодија на она што го наоѓаме во земјата и десетици kindубезни луѓе објавија рецепти на форум. Оттаму се инспирирав кога ја направив мојата прва супа од леќа која излезе исклучително вкусна без јас да користам зачин. Она што треба да го знаете е дека Монтињак не предлага диета, туку промена во исхраната. Отстапувањата чинат пари, и ако ве искуши парче торта, мора да се казните строго. Ако јадете повеќе, дури сте принудени да се вратите во фазата на слабеење. Јас, за еден, изгубив многу тежина во период радикално менувајќи го стилот на јадење. За жал, отстапувањата, обвинувајте ги, ги откажаа сите мои напори за многу кратко време.
Од самиот почеток ви велам дека мразам диети базирани на месо. Знам дека спортот е многу важен (иако Монтињак вели дека воопшто не помага во слабеењето), но здравствен проблем ме тера да се држам настрана од просториите за обука, па дури и од неблагодарна работа, па сè што можам да направам е Од време на време го прегледувам менито. Сепак, некој знае која е најдобрата диета?
GA - според написот - реагира
Коментари
Интересно. Што јадете во овој период?
„Оној што трева трева и зеленило за служба на мажи;
За да може да извади леб од земјата и да се радува виното на срцето;
Псалм 103
Имав храброст да престанам да пушам (по принцип утре не пушам повеќе и беше подготвен), откажав многу во овој живот, но не можам да јадам. Си велам сабајле: до вечерва ќе јадам малку, а вечерва воопшто не, толку се:)) нема такво нешто.Можам да кажам дека до одредена возраст (40 години) бев макс 49 кг, но за 3 години ставав 10 кг, секако имам објаснувања, за да се чувствувам добро:)) дека е виновен пушењето, или work работа во канцеларија, или surgery операција на 'рбетот .може да, можеби не… сигурно е дека не чувствувам добро, воопшто ... но не се откажувам од јадење.:))… Би трчал со големо задоволство ако некој ме придружувал, би одел во теретана ако некој ме бутнеше одзади .гледате? најди само причини:))
Моника, обиди се да јадеш во првиот дел од денот, дури и повеќе од порано, но не после 6 часот. По 6 часот јадам само ореви и овошје (обично). За околу 2 недели максимум се навикнувате. Исто така, не јадете шеќер (евентуално слатки од фруктоза до друга - полно е во Кауфланд или каде има слатки за дијабетичари, иако по две недели одвикнување се навикнувате без нив) и изберете риба. Одете многу и со брзина, пијте 2 литри вода дневно, веројатно пишете си еден ден пред да јадете. Јадам повеќе од порано (не мора да е поздраво и со помалку маснотии) и ослабев 17 кг (тоа е вистина на долг рок, но во никој случај не ги почитувам правилата строго, не вежбам редовно и јадам многу пржена храна), без да се прави нешто друго. Вистина е дека сум помлад, но сигурен сум дека овие едноставни правила можат да бидат корисни за секого. Претходно пробав сериозни диети и ослабев многу. Јас не сум нутриционист, не ми е гајле кој ме бори за надминување на бројот на калории, знам што сам забележав. Со среќа!
Топло ја препорачувам диетата дизајнирана од Монтињак, прилагодена како што рече г-ѓа Сабау за романските можности. Лично, изгубив 19,5 кг за 4 месеци следејќи ја оваа диета. Вреди да се одбележи дека иако откако се откажав од диетата препорачана од оваа диета и злоупотребив многу слатки, свинско месо и компири, добив 10 кг (за 2 години) од изгубените претходно. Како резултат, јас сум среде ревидирање на мојата диета (сега се надевам дека ќе биде до крајот на мојот живот:)) и повторно го прифаќам стилот Монтињак.
Исто така, морам да напоменам дека воопшто не се занимавав со спорт во текот на 4 месеци и изгубив од 80 кг на 60,5 кг.