Најдобра диета и тренинг за тироиден тип на тело 2020
Д-р Елиот Д.Абраванел ја создаде диетата за телото и ја напиша книгата, Диета за диета на телото на д-р Абраванел и план за исхрана за цел живот. Абравенал вели дека во човечкото тело има четири главни жлезди, кои вклучуваат хипофиза, тироидна жлезда, надбубрежна жлезда и гонади. Тој веруваше дека секој има доминантна жлезда што ја одредува нивната форма на тело, метаболизам и личност и дека на секој тип на тело му треба различен вид на диета и програма за вежбање.
Видео на денот
Тип на тело на тироидна жлезда
Ако сте порано слаба личност која се здебелила и покрај високото ниво на активност, би можеле да бидете типови на тело на тироидната жлезда. Вашата тироидна жлезда е во основата на грлото. Презема одговорност за контрола на метаболизмот. Д-р Абравенал го опишува типот на тироидната жлезда како слаба личност која на крајот добива тежина. Типовите на тироидната жлезда имаат тенденција да бидат високи и тенки, но тие имаат желба за слатки, храна со скроб и кофеин. Вие добивате тежина на стомакот и бутовите, но остатокот од вашето тело останува слаб.
Превенција
Многу луѓе му завидуваат на тироидната жлезда за активната тироидна жлезда и за неговиот брз метаболизам, така што тие можат да јадат што сакаат без да добиваат на тежина. Нивниот вишок, предупредува Абравенал, ќе ги стигне кога ќе ги погодат своите 20-ти и 30-ти. Зависноста од бонбони, скроб, сода и кафе е нивниот пад. Телата на тироидната жлезда страдаат од прекумерна стимулација на тироидната жлезда, што создава циклус на исцрпеност и нерамнотежа. Контролирање на желби за храна на рана возраст може да спречи зголемување на телесната тежина во иднина.
Контрола на замор
Се чини дека телата на тироидната жлезда имаат високо ниво на енергија и издржливост, но тие доживуваат замор. Наместо да се одмара, типот на тироидната жлезда користи слатки или кофеин за брзи изливи на енергија. Откривањето на замор е првиот чекор во контролата на телесната тежина. Наместо да трчате по слатки бар или енергетски пијалок кога сакате да го продолжите двочасовниот тренинг, одете дома и дремнете или масирајте. Абравенал верува дека типовите тела на тироидната жлезда имаат тенденција да стрес аеробни вежби, но не прават соодветна обука за вежби за отпор. Тој предлага три седмични сесии за обука на сила. Дополнителниот мускул, вели Adravenal, ќе го забрза вашиот метаболизам и ќе помогне при слабеење.