Најдобра нискокалорична храна Витал
Заштеда на неколку калории тука и има многу полесно отколку што мислите! Обидете се да ја замените нездравата храна со поздрава алтернатива. Така, можете да јадете калориски свесни - и сè уште не мора да правите без уживање!
Карфиол наместо ориз
Следниот пат, едноставно користете рендан карфиол наместо ориз! Звучи малку навикнато, но има многу добар вкус - и секако ви заштедува многу калории! Карфиолот може да го замени оризот без никакви проблеми, бидејќи тешко дека има свој вкус и наместо тоа добива вкус на сосови и зачини. Одлична замена што содржи многу важни витамини и хранливи материи.
Датум: 26.08.2020
Автор: Лара Ригиелски
Чипс од зеленчук наместо чипс од торба
За многу луѓе, вреќа чипс е дел од пријатна вечер. Но, има и многу поздрави! Со домашни чипсови од зеленчук од рерна. Без разлика дали кеale, цвекло, пашканат или сладок компир - чипсот од зеленчук е многу поздрав, помалку калоричен и нема вештачки адитиви. Да имате здрава ужинка може да биде многу забавно!
Јогурт наместо мајонез
Познато е дека мајонезот е вистински гојачувач - на крајот на краиштата, не само што содржи многу маснотии, туку пред сè неприродна количина на адитиви, како што се емулгатори и засилувачи на вкус. Значи, сè е подобро што можете да користите и нискокалоричен природен јогурт за компир салата, салата од тестенини, итн.
Тестенини од зеленчук наместо шпагети
Loversубителите на тестенините внимавајте! Одлична алтернатива на шпагети е без сомнение тестенини од зеленчук, кои лесно може да се направат од тиквички, моркови, краставици, колераби и копродукции. Тестенините од зеленчук имаат јасна предност на калории и секако содржат многу помалку јаглехидрати од конвенционалната варијанта. Можете да најдете неколку одлични рецепти со тестенини од зеленчук тука >>
Урми наместо шеќер
Ако сакате да јадете здраво и нискокалорично, секако треба да избегнувате шеќер што е можно повеќе - но тоа не е секогаш така лесно. Ако исто така имате апетит за нешто слатко и сакате да додадете малку повеќе сладост на вашето смути, на пример, тогаш можете и да користите урми наместо шеќер. Исто така, совршена алтернатива во јогуртот или за печење!
Вода со вкус наместо лимонада
Особено во топлите денови, сакаме да пиеме ладна сода за малку да се освежиме помеѓу. Не е добра идеја, на крајот на краиштата, слатките пијалоци се вистински стапици за шеќер! Наместо тоа, користете вода со вкус ако минералната вода е премногу досадна за вас. Без разлика дали додавате свежи билки или неколку парчиња овошје во водата, оваа варијанта е секогаш поздрава!
Снегулки од овес наместо зашеќерени мусли
За многу луѓе, сад со мусли е добар начин да се започне денот. Сепак, повеќето готови мешавини се полни со вештачки витамини и шеќери. Тие се повеќе како бонбони отколку здрав појадок. Помалку калорична и многу поздрава алтернатива е овесната каша. Тие содржат многу важни витамини и минерали. Нивниот висок процент на влакна исто така ве држи сити подолго време.
Винегрет наместо прелив за салата
Дури и ако обично изгледате супер здраво - повеќето готови преливи за салата не само што се полни со вештачки адитиви како што се емулгатори и засилувачи на вкус, туку пред сè содржат и многу маснотии и шеќер. Винегрет, пак, се прави врз основа на оцет и е многу полесна алтернатива.
7 намирници здрави и ефтини
Најдобра протеинска храна
5 намирници кои имаат помалку калории отколку што согоруваат
7 намирници здрави и ефтини
Најдобра протеинска храна
5 намирници кои имаат помалку калории отколку што согоруваат