Најдобра возраст Страна 5 од 14 Дневник за виталност, радост и здравје
Мајкл Хофман во пламен: Со скара мека „Стилераум“ во Халштад, тој го исполни цел живот.
Халштат. Печењето скара масовно се промени во последните години. Порано беше лесна можност да се фрлат неколку колбаси на скара на отворено, но денес стана наука која во никој случај не е инфериорна во однос на starвездената кујна. Оној што го препозна ова е Мајкл Хофман, сопственик на [челичен] трам во Халштад. Во своите простории во Лаубангер, експертот за скара не само што нуди пиперки, пушачи и разни други професионални скари за секоја намена и широк спектар на додатоци, туку исто така редовно организира многу специјални семинари за скара заедно со неговите сопствени мајстори за скара, кои сите се обучени готвачи или поранешни германски мајстори . Заинтересираните страни треба да бидат трпеливи, бидејќи настаните што се одржуваат во кујната во шоуто се многу популарни и се резервираат неколку недели порано. Тековните датуми може да се најдат на www.steelraum.de.
Пронајдете ја вистинската волонтерска работа со проверка на типот
Тие обучуваат млади спортисти, работат како болничари на саеми или обезбедуваат волшебни моменти како читатели во домовите на стари лица: луѓето кои волонтираат се вистински херои од секојдневниот живот. Голем дел од она што го обликува нашиот социјален соживот ќе биде незамисливо без нив. Но, на здруженијата и организациите во Северна Рајна-Вестфалија им е сè потешко да ги инспирираат младите особено да волонтираат. Новата онлајн платформа сега треба да обезбеди лек: На www.ehrenamtcheck.de, заинтересираните страни можат брзо и лесно да откријат за каков вид на волонтер се работи - и каков вид обврска им одговара. Продолжете со читање
Како да се зачува здравјето на мозокот на најдобар можен начин при мултиплекс склероза
При лекување на МС, времето е од суштинско значење во заштитата на мозокот и централниот нервен систем. Фото: djd/Sanofi/Sunny Images - stock.adobe.com
Времето може да биде критичен фактор во лекувањето на болеста. Во случај на мозочен удар, на пример, секоја минута се брои за да се спречи трајно оштетување на мозокот. Мултиплекс склерозата не е само неколку минути - но и тука е важно да се заштити централниот нервен систем и особено мозокот преку ран и постојан третман. Бидејќи спротивно на вообичаените претпоставки, воспалителните, а со тоа и деструктивните процеси можат да напредуваат дури и ако нема симптоми или релапси однадвор.
Објавете им војна на килограмите со само неколку дена пост
На почетокот на пролетта, многу жени би сакале да изгубат неколку килограми. Но, на патот кон фигурата од соништата, диетите со кризи и јо-јо ефекти предизвикуваат фрустрација. Според експертот за исхрана, др. За Тања Вернер е лесно да изгуби тежина со постелен интервал - ако ги преиспитате своите навики во исхраната и обрнете внимание на метаболизмот. Откриваме што е важно.
Инвива е саем за авантури за секого „во средина на животот“ и го придружува Фреизејт Мес 2019 за прв пат на сите пет дена од саемот, од 27 февруари до 3 март. Инвива ви нуди понуди и информации за обликување на животот и уживање во животот во старост. Партнери на Инвива вклучуваат Канцеларија за постари граѓани на градот Нирнберг, Клиниката за Нирнберг и Социјалното здружение ВдК. Покрај тоа, веб-порталот www.gesundheit-regional.de ве поканува на предавања и информативни настани.
Преиспитување на профилакса на остеопороза: кога додатоците во исхраната имаат смисла
Зелениот зеленчук е важен извор на витамин К. Сепак, потребата тешко може да се задоволи само преку храна.
Во Германија, остеопорозата е една од најголемите вообичаени болести. официјално се погодени околу шест милиони луѓе, но бројот, најверојатно, ќе биде многу поголем. Бидејќи честопати коскената загуба останува незабележана. Стандардната терапија главно вклучува препарати со калциум и витамин Д. Сепак, тековните студии, вклучително и од Јапонија, покажуваат дека витаминот К, исто така, игра одлучувачка улога во здравјето на коските.
Пет едноставни совети за секојдневниот живот
Свежо, со органски квалитет и од регионот - одржливото купување е лесно со еко-кутијата. Фото: djd/okkokiste e.V.
Обрнувањето внимание на органскиот квалитет при купување е несомнено добар прв чекор да направите нешто добро за себе и за околината. Но, има и повеќе. Затоа што кога станува збор за одржливоста, не важи само тоа што го консумираме. На крајот на краиштата, секогаш зависи од нас и од нашето однесување. Имајќи го ова на ум: пет совети за секојдневниот живот за тоа како многу може да се постигне со малку напор.
1. Планирајте подобро: 11 милиони тони храна завршува во ѓубре со нас секоја година - одржливоста изгледа различно. Чекор во вистинската насока: организирајте се добро. Тоа на почетокот звучи како многу работа, но на крајот заштедува време, пари и непотребни патувања. Затоа што ако постојано го планирате купувањето за недела, фрлате помалку намирници. Ова исто така вклучува и обработка на сите остатоци следниот ден.
На овој начин, корисниците на инвалидска количка и корисниците на ролати задржуваат малку слобода
На старост, многу луѓе сакаат да останат независни и да живеат во својот навикнат стан долго време без надворешна помош. Ако во секојдневниот живот сте зависни од инвалидска количка или ролатор, тоа понекогаш може да биде тешко. На пример, ако до вратите на станот може да се стигне само преку скали, дури и ако се само два или три чекори, корисниците на инвалидска количка веќе имаат проблем. Сепак, тоа може да се поправи.
Пробиотиците можат да им помогнат на заболените од сено треска преку сезоната на полен
Пролетта навистина може да се ужива без симптоми на треска од сено. Фото: djd/Bencard Allergie GmbH/shutterstock/Cultura Motion
Пролетта би можела да биде толку убава да не постоеше непријатен несакан ефект кај пациентите со сено треска: поленот од дрвјата и тревите повторно лета и годишниот период на страдање за страдалниците од алергија на полен повторно започнува. Очите се насолзени и црвени, носот чеша и тече. За борба против овие поплаки, многу болни од алергија користат лекови како што се антихистаминици. Овие помагаат, но исто така можат да предизвикаат несакани ефекти како што се замор или главоболка.
Здравствени експерти од компаниите за здравствено осигурување сега исто така даваат информации преку Интернет преку видео
Зајакнување на мускулите и регенерација на нервите за долниот дел на грбот
Во современото секојдневие, луѓето честопати седат премногу, но со правилна рамнотежа и добро снабдување со хранливи материи, проблемите со грбот тешко дека имаат шанса. Фото: djd/Trommsdorff
Постојана или периодична болка во грбот е една од најчестите поплаки. Со директни и индиректни годишни трошоци од над 25 милијарди евра, оваа клиничка слика е исто така една од најскапите за компаниите за здравствено осигурување, осигурителните компании и пациентите. Главната причина е често седечката работа. Според АОК, скоро половина од оние кои се вработени во Германија работат седејќи и само помалку од десет проценти работат претежно физички.
Недостаток на вежбање доведува до напнатост
Недостаток на вежбање и постојана упорност во иста позиција доведува до лошо држење на телото и напнатост во мускулите и фасција, а зголемувањето на возраста, исто така, доведува до дегенеративни промени во коските и зглобовите. Генерално, ова сè повеќе ја ограничува подвижноста на нервите и зголемениот притисок ја оштетува миелинската обвивка, заштитен слој што содржи липиди, кој ги обвива нервните влакна. Типични симптоми се честа болка во целиот 'рбет, како и вкочанетост,
Сè повеќе луѓе над 50 години бараат партнер за втората половина на животот
За среќа, на многу луѓе над 50 години едноставно им недостасува нова убов. Фото: djd/Zweisam.de/Getty
Околу секој трет брак во Германија не успева. Според сегашните податоци на Федералниот завод за статистика, жените во просек имаат нешто помалку од 44 години за време на разделбата, додека мажите се постари околу три години. Многу луѓе над 50 години се таму како самци кога животот навистина започнува: Големи прашања како што се градење куќа, кариера и воспитување на деца се завршени, веќе нема потреба да се дискутира за оценките на децата навечер. За среќа, единственото што недостасува е новата loveубов со која можете да уживате во втората половина на животот. „Сега станува збор за радост на животот - јас и ти - убаво време за двајца. Ако ја видите loveубовта од оваа перспектива, можете само да се радувате на животот над 50 години “, вели др. Стефан Воинов, психотерапевт и експерт за односи од Минхен.
Но, како да запознаете некого сега? „На 56 години, веќе не одам во диско вечер“, вели синглот Матијас. Веќе некое време открива датира преку Интернет. Zweisam.de, на пример, е платформа особено за луѓе над 50 години. „Работев многу во мојот живот и изградив нешто. Спорт, патувања, излегување да јадам - сето тоа можам сега и сакам да го направиме заедно
Незаменлив додаток на државата и пазарот
Со вистинските додатоци, вашиот омилен чај е со големина на залак за кратко време
Следното се однесува на сите чаеви: Времето на варење зависи од количината на чајот, температурата на водата и личниот вкус. Фото: djd/CASO Design/CarrieQ-студио - iStock
Дали да се загреете, да се борите против настинка или само да уживате - чајот е еден од најпопуларните топли напитоци кај германските граѓани. Она што многу познавачи не го знаат: Различните чаеви бараат различни температури и стрмни времиња за да ги развијат нивните корисни ефекти и арома.
Чувствителна здравствена помошр
Зелениот и белиот чај, на пример, не се обожаваат само по својот вкусен вкус, туку се сметаат и за особено здрав - на пример за крвниот притисок, нивото на шеќер во крвта и холестеролот. Сепак, овие сорти се многу чувствителни, тие најдобро се развиваат на температура од 70 до максимум 80 степени Целзиусови. Ако истурете вода што врие од котелот, нежните лисја горат и се губат скапоцените нијанси на чајот. За да ги зачувате нежните ароми и особено здравиот ефект на овие чаеви, всушност треба да почекате и да мерите со термометар додека водата не ја достигне вистинската температура.
Природно промовирајте рамнотежа и ментални перформанси
На модерните постари лица им требаат силни нерви. Техники за релаксација, редовна дневна рутина и лековити растенија
може да има ефект на балансирање.
Фото: djd/sanitas/Vasyl/www.fotolia.de
Лулање столче беше вчера: Современите постари лица се обично многу активни и често се изложени на многу побарувања. Без разлика дали станува збор за сè побрзиот свет на работа во последните неколку години на работа или недостатокот на секојдневна структура во пензија, грижата за внуци или грижата за роднините, премногу слободно време или осаменост - многу фактори можат да му ја одземат енергијата на телото и умот. Покрај тоа, со зголемувањето на возраста, нервите често стануваат „потенки“, а отпорноста на стрес и преоптоварување се намалува. Нервоза, нарушувања на спиењето, истоштеност и концентрација и проблеми со меморијата може да резултираат.