Најдобрата диета не е диета; Liveивејте соодветно; од Кати Хониг
Најдобрата диета не е диета
На англиски јазик „диета“ едноставно значи исхрана или форма на исхрана. Зборот „диета“ е дефиниран нешто поинаку во земјите што зборуваат германски. Диетата секогаш се користи кога некој сака да постигне одредена цел - во повеќето случаи слабеење.
Проблемот со диетите
Повеќето диети се однесуваат на добивање веднаш видливи и очигледни резултати. Сепак, предметот на диета дефинитивно треба да се гледа од поинаков агол пред да се започне патот кон здравјето. Всушност, не треба да има диета во оваа смисла! И зошто? Затоа што користите одредени диети само за ограничен временски период, сè додека не ја постигнете целта - а потоа? Следењето на ограничена диета за одредено време е погрешен пристап кон холистичкото здравје и нема да работи. Овој пристап не е холистичко решение кога станува збор за благосостојба, виталност и долговечност!
Постојат повеќе од 100 форми на диети
Тешко е да се разговара за повеќе тема од нашата дневна исхрана и разни диети. Без разлика дали се јаглехидрати, кетогена, палео, рајска диета, диета со сирова храна, диета со ориз, диета на крвни групи, диета за намалување, диета 10 во 2, диета Аткинс, моно диета ... Сега има повеќе од 100 диети и хранливи форми! Во зависност од тоа дали сакате да изгубите тежина или да добиете тежина, сакате да градите мускули, да имате посветли очи, да се ослободите од целулитот или да видите како се топи досадната маст на колкот, треба да ја изберете вистинската диета.
Ако некој се занимаваше со секоја од овие нутриционистички стратегии за да ја најде вистинската, одамна ќе умре од глад.
Постои едноставно решение за овој проблем. Како за само со „Исхрана соодветна на видовите“? Примарната цел на исхраната соодветна на видовите треба да биде здравјето, виталноста и долговечноста. Зарем тоа не звучи како разумен пристап? Ова исто така го отстранува проблемот со одлучување помеѓу повеќе од 100 форми на диета од табелата.
Која е исхраната соодветна на видовите во секој случај?
Наместо да прашувате што да јадете, подобро е да преземете одговорност за целиот свој живот! „Што“ од јадењето е само мал дел од поголемата слика. „Како“, „кога“ и „колку“ се барем исто толку важни. Со погрешен пристап, односно начин на живот кој не е соодветен на видот, најдобрата и најздрава диета нема да помогне. Наместо тоа, треба да се бара холистички, здрав и соодветен начин на живот наместо еден од 100-те различни диетални форми. Здравиот начин на живот, исто така, вклучува диета базирана на растенија, здрава, лесно сварлива и богата со хранливи материи. Движење, релаксација, здрав сон и позитивен став кон животот се исто така дел од тоа.