Најдобри алтернативи на овој куп помфрит

Ако редовно примате храна, тоа е шанса да јадете еден помфрит. Популарната нарачка е на менито на десетици национални ланци. Американците трошат просечно 29 фунти помфрит дома и во ресторани секоја година. Тие се вкусни, безбедни, но и полни со заситени масти, сол, скроб и други работи што ги јадеме на штета на нашето целокупно здравје.

Ако сте желни за крцкави плукања, но не ги сакате последиците како калорични чипови, воздржаноста не е вашата единствена опција. Кристофер Меле од „Newујорк Тајмс“ неодамна разгледа голем број здрави алтернативи за санација на Франција.

Опција 2: додатоци од чили, сирење или сос можат да додадат стотици калории, додека зачините како Мајо или Аиоли можат да додадат 100 или повеќе калории во порција.

Опција 3: Ако навистина сакате да заштедите додека уживате во оваа комбинација на солено, скроб, постојат поздрави алтернативи. Ако направите помфрит дома, можете да го запалите со маслиново масло или масло од кикирики. Кога излегувате, помфритот - кој често има хранлива густа кожа на компирот и обично се готви во тава - е чекор напред и пржена опашка. Можете исто така да се одлучите за чипс од сладок компир, но проверете дали зголемувањето на витамин А и растителни влакна не ги намалува топлината и зголемениот квалитет на мастите кога се прекриени со маснотии.

За жал, најлошите криминалци во оваа категорија би можеле да бидат најсакани. Помфритот и помфритот обично имаат повисока содржина на калории и маснотии затоа што имаат голема површина за апсорпција на маслото. Голема количина помфрит Арби чини 650 калории со 35 грама маснотии.

Ако сакате помфрит, но сакате да останете здрави, не мора да ги вадите од вашиот живот. Бидете сигурни дека зафаќа само дел од плочата, а не целата површина.

---