Најдобри апликации за добра резолуција во 2018 година - СРЕДБА РАБОТА
Poststrasse 2-4
60329 Франкфурт а. М.
РЕЗЕРВАЕ /ХОТЛЕЈН/
Слободен повик 0800 00 2222 8
или +49 69 90 02 16 33-0
Потсетиме /НЕМА НА ШТО/
0800 00 2222 8
11 јануари Најдобрите апликации за добра резолуција во 2018 година
Нова година, нова среќа и со неа нови резолуции - или како започнавте во 2018 година? Дали имате планови за новата година? Или, претпочитате да го оставите тоа како што е затоа што немате дисциплина да ги зачувате вашите добри намери? Така е обично со резолуциите што се донесуваат на новогодишната ноќ (можеби невнимателно). Тие се кажуваат безгрижно, а потоа повторно брзо се забораваат и не се спроведуваат. Вашето сопствено послабо јас честопати ве спречува или постои недостаток на мотивациони помагала или партнер за обука. Доста е од тоа! Што и да сте планирале за оваа година, оваа година ќе биде поинаква и вашите цели исто така ќе бидат реализирани!
Јасни цели, прецизни упатства
Пред да инсталирате апликации на вашите паметни телефони и таблети, треба да размислите двапати за вашите резолуции. Резолуциите за новата година честопати се нејасни и нејасни за да можат лесно да се пробијат. Ова остава резолуции што не се водат. Значи, ако навистина сакате да промените нешто во вашиот живот, вашето однесување или вашиот изглед, направете ги вашите цели што е можно појасни. „Повеќе спорт“, „поздрава диета“ или „во одреден момент далеку од цигарите“ - тоа се премногу непрецизни и нејасни формулации. Наведете ги вашите планови во мерливи и исто така изводливи цели, како што се „Откажете од пушењето до лето“, „Отсега патете, трчајте двапати неделно или вежбајте“ или „Повеќе зеленчук, помалку јаглехидрати и брза храна најмногу еднаш месечно“. Ако прецизно ги поставите своите цели, може да се придржувате до нив порано и успешно да ги имплементирате. Со прецизни цели, овие се исто така мерливи и со тоа полесно се следат. Овие апликации ќе ви помогнат со резолуциите за 2018 година:
# 1: Престанете со пушењето со ПОСИГ
Ако сакате трајно да го оставите блескавиот стап во 2018 година, тогаш има соодветна апликација за вас што треба да ви ја олесни оваа борба. Со QUITNOW или Smoke Free се приближувате до вашиот проект, бидејќи овие апликации го контролираат вашето однесување. Апликациите како овие не само што ви покажуваат колку пари и време сте заштедиле досега, туку и колку долго сте се откажувале од пушењето. Покрај тоа, апликациите ви кажуваат како се подобрува вашето здравје. Доволно причини за да пробате апликација и навистина да се откажете од пушењето!
# 2: Слабеењето е лесно со обучувачи за апликации
Слабеењето и слабеењето на здравјето се вашите цели за оваа година, тогаш диетата не е вистинскиот метод за слабеење и трајно одржување на новата тежина. Фитнес апликациите ви помагаат да ја промените вашата исхрана, да го интегрирате спортот и на тој начин чекор по чекор да се приближувате до вашата цел. Другите тренери за слабеење ги бројат вашите калории, споредувајте ги со движењето и претходните резултати со цел да ви го покажат напредокот. Ако сакате директно да се вклучите во програма и исто така сакате предлози за рецепти и заедница што помага при мотивација, можете да се потпрете на платените апликации како што се WeightWatchers или Tone it up.
# 3: Повеќе спорт и вежбање - следете ја вашата фитнес со апликација
Секој што има намера да се занимава повеќе со спорт, секако може да го стори тоа на широк спектар на начини. Некои се занимаваат со специфични проблематични области, други само сакаат да се движат повеќе. Фитнес апликации и тракери ви помагаат да ја следите целта и исто така прецизно да го измерите патот до таму. Ова ги прави вашите успеси видливи, што помага во вашата мотивација. Педометрите, на пример, ви помагаат да вежбате повеќе во секојдневниот живот и да ја достигнете вашата дневна цел од одредени чекори, на пример, со цел да станете општо подобри. Здравствените тракери не само што бројат вежба, туку вклучуваат и индивидуални цели за обука и исто така обезбедуваат соодветни спортски вежби и правилна диета. Ако сакате да се сконцентрирате на броење и следење на калориите, ќе најдете и апликации кои ви го покажуваат точниот баланс на калории.
# 4: Никогаш повеќе немајте низок биланс на вода
Некои од вас честопати можат да доживеат главоболки и лесна вртоглавица или проблеми со циркулацијата, што е резултат на недоволно пиење во текот на денот. Ако не чувствувате жед или едноставно не размислувате за пиење додека работите, можете да преземете апликација како Trink! Wasser или Hydro Coach, што ќе ве потсети и ќе го следи вашиот баланс на вода дневно. Нема повеќе главоболки и никогаш повеќе премалку за пиење во текот на денот!
# 5: Завршете ги задачите успешно
Дали малку ви недостасува организација и планирање кога станува збор за вашите задачи? Потоа можете да работите на структуриран начин со овие апликации и да ги извршувате своите задачи подобро и поефикасно оваа година. Evernote е погоден за ова, така што можете да креирате белешки и да креирате списоци и да ги имате на располагање насекаде, без оглед на уредот. Или, работите со Wunderlist, бидејќи таму можете да креирате списоци за одмор, шопинг, проекти и други работи, да ги уредувате и да ги обележувате и да ги проширувате од сите ваши уреди, а исто така да ги споделите со колегите, пријателите и семејството и да работите на нив заедно. И малите крлежи на работите направени на вашата листа ви даваат малку чувство за достигнување и нова мотивација за преостанатите задачи.
# 6: Мали паузи за длабок здив и опуштање
Особено оние кои се занимаваат со деловна активност преку Интернет и активно ги користат социјалните медиуми професионално и/или приватно, брзо забележуваат колку време е изгубено. Мрежите се исто така мали маѓепсани кругови од кои е тешко да се пробијат, бидејќи има постојано објавување, вие сте онлајн и сакате да бидете во тек. Ако ви треба малку пауза од тоа или сакате само да земете длабок здив за време на паузата за ручек, мала апликација за вежби за дишење и кратка медитација може да ви помогне. Ако сте толку под стрес дека вашиот сон веќе страда од тоа или не можете дури ни да заспиете, постои лек за смирување. Апликацијата има интегрирани вежби за дишење и смирувачки звуци од природата кои ви помагаат да се опуштите и можете да користите кратки раскази за да ви помогнеме да заспиете опуштено.
# 7: Направете повеќе за животната средина
Ecosia нуди паметно решение за поголема одржливост и свесност кога станува збор за вашиот еколошки отпечаток. Со пребарувачот можете да засадувате дрвја истовремено додека барате да направите нешто за околината. Оваа апликација исто така помага да се зачува нашиот свет малку подолго и да се користат ресурсите, особено храната, повнимателно. Ова става крај на трошењето храна, затоа што можете да го користите овој мал помошник за да најдете продавници и ресторани кои учествуваат и обезбедуваат храна за мали цени што ќе треба да ги изнесат од продажба следниот ден.
# 8: Постигнете многу индивидуални цели во 2018 година
Вашите планови и резолуции за оваа година не се вклучени, но сепак имате големи планови и цели што сакате да ги постигнете. Можете исто така да користите апликација за ова за да бидете во тек и да не ја изгубите од вид целта. Со начин на живот можете да ги внесете вашите сопствени цели и резолуции, а потоа да следите колку сте успешни во нивното спроведување.