Најдобри хиперпротеински менија - CSID Што се случува доктор
Хиперпротеинска диета повеќето од нас ја разбираат во смисла дадена од гуру во диетите. Станува збор за Аткинс, кој измисли едноставна работа: месо, месо, месо и, во првите 14 дена од диетата, комбинација дозволена само со јогурт. Исходот? 5 фунти надолу за само 2 недели.
Дали ќе биде добро или лошо? Што е важно, ако изгубев доволно тежина за да влезам во фустанот што го купив на крајот од средното училиште! Повеќето диететичари кои го препорачуваат Аткинс го кажуваат следново. Во првите 2 недели месо и само месо и евентуално јогурт и ви ветувам дека ќе изгубите 5 килограми за еден месец. Спектакуларен досега.
Јадам само месо, што се чини вкусно, и никој не умира од јогурт, дури и ако не се убијам за овој производ. Оние кои ја пробаа оваа диета, по 3 дена, сонуваа за сè, освен за месото. Тие го мразеа сочниот свински стек, печеното пилешко им изгледаше одвратно, а ниско вареното овчо месо ја уништи секоја иницијатива за храна. Зошто?
Бидејќи сите сме создадени да ја сакаме разновидноста на храната и токму оваа разновидност нè одржува во нормални физиолошки граници, односно не одржува здрави. И во високо протеинска диета, измислена преку ноќ од некој со силно име, па дури и Аткинс, брзо станува скучна работа. Не може преку ноќ да се претворите во сештојади во месојади, колку и да сакате. Второ, кога јадете месо, дури и жолчните киселини, излачувани од жолчката, се испуштаат. Што прават тие? Тие се влеваат во дигестивниот тракт. Совршено нормално.
Но, ако јадете месо на вториот и третиот оброк во денот, жолчните киселини излачени во катастрофален вишок достигнуваат и остануваат во дебелото црево. Знаеме доста за ракот, но знаеме и докажавме дека жолчните киселини кои се лачат од нашето вишок тело предизвикуваат страшен рак на дебелото црево. Кога ќе се каже, заклучуваме. Во хиперпротеинските диети, телото прави претеран напор да вари протеини. Во овој натчовечки напор тие трошат калории проголтани, всушност трошат повеќе отколку што примаат и со тоа слабеат. Но, бидете внимателни !
Откако ќе престанете со оваа диета, секој јаглени хидрати што ќе ги ставите на пупките за вкус ќе се претвори во маснотии. Тоа е, се појавува јо-јо ефект. И овој ефект се преведува вака - ќе јадете малку, ќе добиете тежина. Willе изгубите драгоцена мускулна маса, што ве одржува витки и ќе добиете масна маса. Значи, слабоста предизвикана од хиперпротеини е краткотрајна, таа е лажна, погубна е за сите метаболички системи во телото.