Најдобри совети за оние со сладок заб против желби ВидаВида
Сите знаеме: ако сакате да изгубите тежина, треба да грицкате што е можно помалку. Заеднички совет на сите диети, што дефинитивно ви е познат, е: Јадете овошје кога скокачот повикува на нешто слатко. Ова е многу добар совет, но за жал неефикасен ако имате непомирлива желба за чоколадо. Во овој случај, ги составивме нашите 10 најдобри совети за оние со сладок заб, кои се реални во спроведувањето и не дозволуваат да се појави досада во исхраната:
10-те најдобри совети за оние со сладок заб:
За закуски помеѓу:
Ако имате апетит за слатки помеѓу оброците, обидете се да пиете кафе со млечна пена или билен чај. Кремниот вкус на капучино сугерира храна за стомакот и ги задоволува желбите. Билни чаеви се исто така корисни: Вкусот на нането не оди добро со чоколадото и го исклучува чоколадниот џипер сам по себе.
За loversубителите на десерти:
Ако сте навикнати да завршите оброк со нешто слатко, направете навика да ги миете забите веднаш откако ќе го изедете. Ова сигнализира до вашиот мозок: Оброкот заврши и овде вкусот на нане ја потиснува желбата за чоколадо. Во движење, гума за џвакање (стоматолошка нега) или капка кашлица без шеќер го обезбедува вкусот на нане.
Можете да добиете уште повеќе совети за оние со сладок заб на ВидаВида. Започнете ја вашата лична бесплатна анализа на телесната тежина и дозволете ни да создадеме индивидуален план на исхрана кој ќе ви помогне да ја постигнете посакуваната тежина.
За уништувачи на чоколадо:
Откако ќе се отвори чоколадната лента, тешко е да се запрете? Дали треба да јадете барем половина од трпезата? Наш совет: поклопете се со омилено чоколадо. Завиткајте ги одделните парчиња (или две или три парчиња) во алуминиумска фолија. Однесувајте се кон еден од овие пакети дневно. Ако грицкате повеќе, нема да имате пакет за следниот ден. На ВидаВида, закуска е дозволена. Овде можете да „грешите“ во мали количини дури и за време на диета.
За отворено закуски:
Печива, сладолед и други закуски демнат во пешачката зона - ако сакате да земете закуска овде, препорачуваме да имате здрава закуска со вас што може да ја изнесете од чантата ако најлошото дојде до најлошото. Ова не мора да биде банана или јаболко; парче овошје или малку засладена гранола може да биде добра алтернатива. Често бонбони или гуми за џвакање без шеќер се доволни за да ја растераат желбата за ужинка.
За попустливи луѓе:
Дали често јадете чоколадо на страна или лакомо го јадете? Купете високо квалитетно чоколадо или скапи пралини за да научите како да уживате. Големите пакувања се табу. Ако тоа не помогне, имаме уште еден трик: Замрзнете одделни парчиња од омиленото чоколадо. Тогаш е премногу тешко да се гризне, ќе мора да цицате полека за да го почувствувате вкусот на чоколадото во устата.
За лесно пробаното:
Не оставајте слатки отворено да лежат наоколу во станот. Она што не го гледате не е примамливо. Уште подобро: не можете да ги малтерисате она што го немате дома. Ако членовите на вашето семејство можат да продолжат да грицкаат, замолете ги да ги сокријат залихите закуска од вас. Звучи глупаво, но помага!
За ужина на страна:
Никогаш не јадете прекрасно луксузно чоколадо за храна „баш така“ пред телевизор, лаптоп или други медиуми. Секој што безумно се храни со возбудлив филм и тешко го проба она што го јаде, може исто толку лесно да грицка стапчиња за сирова храна со срдечен кварк или крем сирење. Чоколадото го заслужува вашето целосно внимание! ВидаВида состави многу алтернативи за ужинка. Пробајте, ќе станете посвесни и ќе јадете помалку.
За гладни луѓе:
Слаткиот заб ве надвладее необично, така што тешко можете да се одбраните? Еден од нашите најдобри совети за оние со сладок заб: Избегнувајте желби одржувајќи го нивото на шеќер во крвта што е можно по константно. Ова може да го постигнете со здрави закуски, како што се јогурт, овошје, ореви, производи од цели зрна или домашно смути. Вашиот личен план за диета ВидаВида ќе состави одлични рецепти за вас. Покрај три главни оброци, ние ви нудиме две закуски помеѓу оброците за да ве заштитиме од напади за ужина. На овој начин, здодевноста од исхраната не се јавува пред се.
За купувачите на исплата на Квенгел:
Дали дозволувате повторно и повторно да бидете во искушение од дисплеите во супермаркети или на бензински пумпи да купите слатки? Апсолутно избегнувајте гладни да купувате за да ги избегнете овие замки закуски. И тогаш кога одите на шопинг за недела, изберете производ на полицата за бонбони што особено ви се допаѓа и поделете го за цела недела. Наш совет: Откако закуската ќе се подели на 5 мали пластични конзерви, нема да бидете во искушение да го јадете целиот пакет.
За грицки за стрес:
Штом станува бурно и планината на работа или домаќинства е поразителна, дали посегнувате во вашата (тајна) фиока за бонбони? Јасен случај: калориските бомби тука немаат место. Во такви случаи, ставете нешто „здраво“ во фиоката или опремувајте го вашиот фрижидер со широк спектар на јадења од јогурт и кварк. Наместо да се прибегнувате кон брзи енергетски удари, можете да користите здрава исхрана и витални супстанции профилактички за да добиете густ слој против стресот: Тука, на пример, витамини од групата Б имаат ефект на зајакнување на нервите, оние во ореви, овесна каша, авокадо, спанаќ, јогурт и Вклучени се банани.
Последно, но не и најмалку важно, совет што важи за секој што сака да изгуби тежина, но едноставно е премногу fondубител на грицкање: Немојте да се измачувате со еднострани диети за несреќи кои целосно забрануваат што било слатко или оставаат да гладувате. Да се држиш до такви диети е тешко и јо-јо ефектот честопати е претходно програмиран потоа. Ако одлучите за диета која вклучува вкусни рецепти за главни оброци и лесни закуски, ќе останете сити и ќе избегнете топол (чоколаден) глад. Исто така, ќе ви покажеме како можете да го победите вашето внатрешно послабо тело и всушност да успеете да станете подобри и послаби. Започнете го вашиот денес бесплатна анализа на лична диета!