Најдобри вежби со каттелбел за градење мускули и слабеење!
Замав на Кетлбел
Замавувањето е основа на тренингот со каттелбел и една од најдобрите вежби кога станува збор за:
- согорувајте маснотии
- да го зајакне грбот
- да ја подобрите вашата агилност
- да ја подобрите вашата моќ/перформанси!
Тешко дека постои друга вежба што ви дава толку многу резултати со толку малку напор, под услов да се направи правилно!
„Свингот е производител на спортисти што согорува маснотии“ Дан Johnон, мајстор на РКЦ.
Турски Стани
Турскиот Get Up нуди предности што далеку ги надминуваат скапите машини:
- го обучува целото тело како единица, бидејќи интегрира неколку функционални обрасци на движење
- Ја развива стабилноста, подвижноста и силата во рамото
- прва класа вежба за основните мускули
- го подобрува држењето на телото