Режим на гладување; Задно осветлување,; Метаболизам во режим на економија,
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
KEH69
Би сакал да знам кога може да се очекува дека телото ќе се префрли на „слаб пламен“.
За него се зборува толку често, многумина се плашат од тоа, но колку премалку навистина треба да консумирате за кој временски период да бидете изложени на ризик?
Кој знае студии што треба да се сфатат сериозно? литература?
Според принципот LOGI, треба/можете да јадете сито. Како е сега кога ќе бидете исечени преку програми за диети да бидете „полни“ со 700 kcal?
Ливија
пролетен ден
KEH69 напиша:
Тајната на среќата не е во поседувањето, туку во дарувањето. Кој ги прави другите среќни, среќен е. (Андре Гиде, 1861-1951)
GabyH
Сонце2011 година
дали навистина може некако да се измери метаболизмот?
За жал, лесно можете сами да го уништите. Почнав да губам тежина кога имав 13 години, имав 80 кг на 1,60 см. приближно прво разумно, со овошје, спорт и сл. што беше премногу бавно за мене. . типична шема. тогаш изгубив 20 кг за 4,5 месеци. На крајот јадев половина топла порција на ручек и инаку пиев само вода, + 3 часа вежбање на ден, од страв да не се здебелам. и постојано „криев“ од мајка ми колку малку јадев всушност. Јадев толку екстремно малку околу девет месеци. може да се јаде нешто и да се одвикне од глад. И покрај гладот, патем, имав минимум 60 кг - каде што другите ќе имаа околу 40. потоа подригнување од стомакот со години, ниту забавно. глупоста на младоста. Јадев повторно кога белите крвни клетки беа 10 пати поголеми од нивната максимална вредност. На крајот на краиштата, кога имав 14 години имав мудрост да разберам што се случува.
мислам дека и денес ја лажицам оваа супа. да докаже? нема идеја дали ова може да се измери, колку добро или лошо работи метаболизмот.
„Зголемете го метаболизмот“ е исто така омилена фраза кога станува збор за продажба на диететски производи. или такви работи. можеби затоа сите зборуваат за тоа?
после секогаш си попаметен. Но, гледајќи наназад, направив многу за моето тело.
Почеток: Четврток, 06.01.2011 година Тали - Почеток: 88 см. Сега: 73 см (- 15 см): како одење:
Колк - почеток: 111 см. Сега: 93 см (-18 см)
Дијагностициран хипотироидизам од 2007 година. Употреба на Л-тироксин 150.
Промена на подготовката јули 2012 година: во протирид.
Марен64
Поздрав, Марен
Направете нешто добро за вашето тело, така што вашата душа ќе се чувствува како да живее во него. (Тереза од Авила)
Лагавулин
Прво треба да разликувате што се подразбира под метаболизам на глад.
Секој внес на малку калории доведува до намалување на основната метаболичка стапка (повеќето луѓе настинуваат побрзо во исхраната), макар и минимално. Во принцип, ова исто така важи и за секоја друга неухранетост, иако ова секако може да предизвика неповратна штета доколку се одржи премногу долго.
Овој процес се нарекува адаптација на глад, и тоа е сосема природен процес кој скоро секогаш се повлекува со изо или висококалорична исхрана. Намалувањето не е повеќе од 100% од заштедените калории, така што зголемувањето или не-намалувањето затоа што јадете премалку е научно неодржливо. За жал, бидејќи никој друг не можеше да умре од глад, што за жал е случај.
Ова мора да се разликува од трајната оптимизација, што не или само делумно се намалува дури и ако повторно се храни повеќе храна.
Како што веќе напиша Габи, тој се разликува од личност до личност и зависи и од генетските побарувања.
Одлучувачки фактор не е колку малку јадете, туку колку е голем јазот помеѓу потребата и снабдувањето.
Овој проблем може да се забележи, на пример, кај (поранешните) конкурентни спортисти чиј метаболизам се оптимизирал дури и со внес на калории од 4.000 Kcal и повеќе на ден, бидејќи тоа е единствениот начин да се компензира дефицитот на калории. Една од причините зошто многу поранешни спортисти се доста добро нахранети, иако многумина едноставно не сакаат да се ограничуваат на кој било начин.
Сепак, неповратните метаболички адаптации се доста ретки. Секој што имал таков може да се смета за среќен затоа што му требаат многу помалку пари за храна (со ист квалитет) и има големи шанси да преживее од глад.
Ендокринологот или медицинскиот институт во кој верувате може да ја измерат стапката на метаболизам во мирување.
Потрошувачката на енергија може да се мери директно или индиректно со помош на калориметрија. Бидејќи директниот метод е многу сложен, индиректниот метод се користи особено за поголеми живи суштества како што се луѓето. Ова е можно затоа што кога се распаѓаат хранливите материи, се создаваат вода (H2O), јаглерод диоксид (СО2) и производи што содржат азот и може да се измерат. Со познати физиолошки калориски вредности на апсорбирани хранливи материи, енергетската конверзија може да се пресмета од овие резултати од мерењето.
Ако сте предмет на научно истражување, можете дури и да го добивате бесплатно на редовна основа.