Најдобри вежби за рамен стомак Брзо слабеете на советите за стомакот (Здравство и медицина)

5 одговори

слабеете

Велите дека сакате да изгубите тежина на стомак, колку тежите?

Ако не сте во вашата идеална тежина (можете да го пресметате тоа со гуглање на калкулаторот), прво треба да јадете помалку отколку што трошите калории на ден. Може да го имате тоа пресметано за вас, а потоа сметате kcal со бесплатна апликација по ваш избор.

Јас исто така би препорачал вежби насочени кон многу мускулни групи во абдоминалната област. Потребна ви е само подлога, на пример, подлога.

бумбар230 ја предложи Памела Реиф.

Исто така, можам да ги препорачам видеата од Клои Тинг и Блогилатес.

Ако ја погледнете Клои Тинг, ќе го најдете "Предизвик за апс апс од април. Во полето за информации ќе ја најдете врската до нејзиниот блог, одете на Предизвик за рамен стомак и таму ќе најдете календар под Најчесто поставувани прашања за предизвикот видеото на YouTube што го правите на ден.