Најдобриот рецепт за суши со ниски хидрати во светот! ОДИМЕ ДЕВО

Овој пост содржи рекламни и/или платени рекламни врски.

Последно ажурирање: 11 ноември 2020 година

Објавено на: 13 октомври 2019 година

Дали некогаш сте јаделе суши со малку јаглени хидрати? Значи, суши ролни без ориз? Вкус е навистина добар!

Сакам суши. Секој ден можев да уживам во малите каснувања и ролни. Но, добро е познато дека белиот ориз не содржи ниско ниво на јаглехидрати.

Затоа малку експериментирав и пробав вкусен рецепт за суши со малку јаглени хидрати.

Додуша, како sushiубител на суши, на почетокот бев малку скептичен. Но, навистина е вкусно. На прв поглед дури и не гледате разлика.

Само кога јадете, ќе забележите дека суши со малку јаглени хидрати е подготвен без ориз. Конзистентноста на суши од карфиол е само помалку леплива.

Видео препорака

И веќе ја открив првата тајна - наместо ориз, ние само ќе користиме карфиол. Под рецептот ќе ви кажам уште неколку вкусни тајни.

Со овие кујнски апарати, секое јадење е успех

Амазон рекламирање врски со провизија

Кратка долга приказна - ајде да започнеме веднаш!

Суши со ниски хидрати

состојки

450 гр карфиол
Излупен ѓумбир од 5 см
2 лажици оцет од ориз
1-2 лажици соја сос
4 нори листови
30 гр крем сирење
5 гр паста васаби
150 гр авокадо
70 гр жолти пиперки
100 гр пушен лосос

подготовка

За оризот со ниски хидрати

Обликувајте ги ролатите за суши

Забелешки

Добивате 80 калории по порција (1/2 ролна суши). Прекрасно или?

Совети за суши за почетници

Без разлика дали се работи за нормално суши или варијанта со помалку јаглени хидрати - оние кои ќе пуштат суши за прв пат ќе бидат задоволни од овие совети.:)

Ако користите рен, гвакамоле или друга состојка со кремаста конзистентност, тогаш треба да ги ширите директно на листот нори. Станува влажно и подобро се држи заедно.
Внимание типични грешки за почетници: не ставајте премногу на листот со алги. Во спротивно, ќе биде многу комплицирано кога се тркалате.
Не гответе карфиол до смрт. Само пократко се попарува. Во спротивно, ќе имате мус за суши и апсолутно нема повеќе залак.
Ролките полесно се сечат ако ги ставите во фрижидер околу 30 минути. Секогаш користете многу остар нож за сечење.
Ако земате свежа риба или ракчиња, тогаш изедете го вашиот суши со малку јаглени хидрати во рок од половина ден.

Што зборува за суши со малку јаглени хидрати

Најдобриот рецепт за суши со ниски хидрати доаѓа без ориз. Во однос на вкусот, вие не треба да правите без ништо.

Ако едноставно го замените оризот, имате голема предност што можете да заштедите многу јаглехидрати со суши од карфиол. Зелката исто така содржи многу витамини, минерали и растителни влакна кои се многу здрави за варење.

Вие исто така може да заштедите многу калории. 100 грама суши ориз имаат 345 калории. Карфиолот содржи само 22 калории. Можете сами да пресметате колку суши со малку јаглени хидрати можете да јадете за да добиете иста количина калории.

Вкусни состојки за суши без ориз

Патем, можете да бидете многу креативни со состојките. Остави пареа Се вклопуваат во вашиот суши со малку јаглени хидрати

Туна - сурова или варена
ракчиња
Пушен лосос
Свеж коридандер или магдонос
Селеријак
авокадо
варени јајца
Се шири рен или рен
Брокула наместо карфиол
Краставица и пиперки
Паста васаби
мајонез
Крем крем сирење

Наш заклучок

▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега

Визуелно, можете да забележите мала разлика на прв поглед ако проверите дали карфиолот не е премногу добар. Можете да испуштите пареа со состојките. Можете да ги комбинирате како што сакате и да создавате нови креации за суши со малку јаглени хидрати повторно и повторно.

Вашата е-пошта ќе биде испратена до MailChimp (услуга за билтени). Повеќе информации во нашата политика за приватност. Е добиете врска со потврда со која можете да се претплатите на билтенот.