Најдобрите диети за слабеење на светот - Нутриционистите одлучија!
Најдобри диети за слабеење
Познато е дека очекуваниот животен век на Јапонците на островот Окинава е меѓу највисоките во светот. Тие имаат примерен начин на живот, што ги одржува во форма и им гарантира здравје и долг живот. Нивната тајна? А. урамнотежена исхрана заснована на кулинарски навики на предците. Ете го шест диети за кои нутриционистите тврдат дека се најефективните диети во светот.
Ова е местото каде што влегува Диета во Окинаван, Медитеранска диета, Скандинавска диета, Диета на Еквадор на жителите на долината Вилкабамба, Кавкаска диета од Абхазија и Неера диета - диетата што ја водат големите starsвезди.
Неера диета - Една од најдобрите диети за слабеење во светот
Диетата Нера ја водат првенствено познати светски познати личности како што се: Бијонсе, Анџелина olоли, Наоми Кембел, Гвинет Палтроу, Деми Мур, Ештон Качер и многу други.
Диетата Нера вклучува замена на оброците со чист јавор и палмов сок, комбиниран со пиперка од Chayenne. Од време на време, можете да консумирате и свежо исцедени овошни сокови.
Исхраната Нера е достапна и како производ на нашата веб-страница, овде!
Најдобрите диети во светот - диета Окинава
име Диета во Окинаван потекнува од островот Окинава, познат и како „остров на среќните бесмртни“, што е место со најмногу стогодишници во светот. Луѓето живеат долго, карциномите се невообичаени, а жените не знаат што е остеопороза. Кардиоваскуларните болести не се познати овде.
Диетата во Окинаван се заснова на морска храна, риба, алги, зеленчук, зачини, билки, житарици и овошје.
Островјаните јадат двојно повеќе овошје и зеленчук од остатокот од Јапонците и двојно повеќе месо. Основните производи на диетата се: тофу, масло од канола, соја, чај - зелен и јасмин - црвен грав, печурки, зеленчук, овошје, риба и морска храна.
Медитеранска диета - една од најдобрите диети во светот
Медитеранска диета, се смета за втор најдобар во светот, се смета за оној што гарантира долг живот. Спречува срцеви заболувања, рак и атеросклероза. Основната храна е: маслиново масло, домати, сирење, јогурт и мед. Диетата се базира и на цели зрна, маслиново масло, риба, овошје, зеленчук и хумус.
Потрошувачката на месо, компири и слатки е сведена на минимум. Се користат свежи билки, лисја од винова лоза, зачини, афион, ким и маслинки.
Скандинавска диета, една од најдобрите диети во светот
Скандинавска диета е преземена од Исланѓани, но и од други популации на скандинавскиот полуостров и се базира на говедско месо и многу риби. Додадете житни култури, особено јачмен, 'рж и овес, масло од репка, компири, зеленчук, особено корени и зелка, млеко, билки и многу бобинки. Нордијците се оние кои консумираат најголеми количини бобинки во цела Европа.
Тие се големи fansубители на киселата зелка, што е незаменливо на нивните маси. Омилена храна се лососот, харингата, црниот леб, бобинки и киселата зелка.
Диета за слабеење - еквадорска диета
Режимот на Еквадор во Вилкабамба, регион наречен и „рај на вечна младост“ е скоро добар. Оние тука се 11 проценти постари од сто години, возраст на која се добри луцидни и здрави. Нутриционистите се обидоа да ги дешифрираат тајните на нивната исхрана. Еквадорците држеа дискреција за нивната исхрана сè додека не го избришеа знаењето за раѓањето од гробовите, за да можат истражувачите да ги остават во стр...
Диета на Еквадор се заснова на овошје и зеленчук, грашок, авокадо, моркови, домати и пиперки, на кои се додаваат грав, компир, житарици - ориз, киноа и пченка и импресивни количини овошја, од тропски до јаболка, кајсии и сливи. Месото се јаде само повремено и се пие многу какао.
Диета за слабеење - кавкаска диета
Кавкаски режим тоа е вообичаено во Абхазија, во подножјето на планините Кавказ. Населението тука е над сто години и има начин на живот заснован на зеленчук, особено корен, кромид, грав, спанаќ и зелка, свежи билки, зачини, ореви, јогурт, млеко и мед, пченка и сирење.
Месото ретко се консумира, а се претпочитаат овци и јагнешко месо. Риба јадат само оние кои живеат во близина на езерата и реките. Пијте многу чај, вино и овошни сокови.