Најдобрите мафини со ореви од банана палео досега

мафини

Посебно задоволство кога јадете на диета Палео може да биде палео мафини или колачиња за недела. Го сакам познатиот, смирувачки вкус на леб од банана, и со овој рецепт го претворам во совршено влажни и вкусни мафини. Со серија, појадувате недела дена и добро сакате!

Нутриционистички информации:

  • Калории 161 kcal
  • Јаглехидрати 14,1 гр
  • Маснотии 10,3 гр
  • Шеќер 5,6 гр
  • ПРОТЕИН 5,2 гр

Состојки (12 мафини):

  • 4 банани, пасирани со вилушка (колку подобар)
  • 4 јајца
  • 1/2 чаша путер од бадем
  • 2 лажици кокосово масло, стопено
  • 1 лажичка ванила
  • 1/2 чаша кокосово брашно
  • 2 лажички цимет
  • 1/2 лажичка морско оревче
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • 1 лажичка Прашок за пециво
  • 1/4 лажиче сол

Прирачник:

Загрејте ја рерната на 180 ° С. Поставете тава за мафини со шолји. Во голем сад, додадете банани, јајца, путер од бадем, кокосово масло и ванила. Се меша со рачен мешалка за да се комбинира.

Додадете кокосово брашно, цимет, морско оревче, прашок за пециво, сода бикарбона и сол. Промешајте во влажна маса и премачкајте ги страните со шпатула. Распределете го тестото рамномерно во наредените калапи за мафини и пополнете ги полни околу две третини.

Печете 20-25 минути додека чепкалка за заби не излезе чиста. Послужете го топло или чувајте го во фрижидер во вреќа што може да се раствори.

Залепете ја сликата подолу на една од вашите табли Pinterest за да можете секогаш да ја имате со вас кога ви треба. Ова значи дека можеме и понатаму да бидеме промовирани од Pinterest.