Најдобрите песни за обука - odyartist
Најдобрите песни за обука
Пред некој ден наидов на неколку студии кои открија дека слушањето музика додека вежбате може многу да ги подобри нашите перформанси. Затоа, мојата пријателка Елена (која, патем, студираше музика) и јас се потрудивме да составиме плејлиста со 150-те најдобри песни за обука.
Во овој момент, благодарение и на вашите предлози за песна во нашата приказна за Инстаграм!
Се разбира дека е многу тешко да се исполни сечиј вкус за музика.
Некои се чувствуваат навистина мотивирани кога слушаат регетон, на други им треба повеќе хип хоп, електронска музика или рок песни за да тренираат. Со над 100 песни во плејлистата, всушност треба да има неколку соодветни песни со кои секој може да тренира.
Патем:
Различни студии покажаа дека особено многу брзата музика до 140 отчукувања во минута доведува до зголемување на перформансите (на пример, во форма на подолго растојание поминато за време на обука за издржливост и повеќе повторувања за време на тренинг со сила), но тоа не треба да биде причината дека само музика со брзи ритмови е погодна за обука.
Затоа што, исто така, игра улога кои емоции ги поврзувате со песна. Тоа значи дека дури и малку бавната песна може многу да ве мотивира ако текстот предизвика нешто во вас.
Затоа, најдобро е да изберете песни за вашиот тренинг што ви се допаѓаат и кои ви помагаат да се фокусирате.
Ако имате чувство дека сте поконцентрирани и дека имате повеќе од себе за време на тренингот, тогаш музиката е соодветна за вас.
Тоа се споменува само минливо.
Еве ја нашата плејлиста со најдобрите песни за обука:
(Можете исто така да ги најдете на Spotify со пребарување на „MYBODYARTIST WORKOUT PLAYLIST“ или едноставно кликнете на оваа врска!)
Најдобрите песни за обука:
Регетон/шпански песни:
Розалија - милиониària
Анита - венено
Карди Б подвиг. Bad Bad Bunny & J Balvin - ми се допаѓа
Розалија подвиг. Ј Балвин, Ел Гвинчо - контра алтура
DJ Snake, J Balvin, Tyga - локо контиго
Шон Пол и Balеј Балвин - контра ла парадиран
Подвиг на Стив Аоки. Малума - малдад
Akon подвиг. Беки Г - комо бр
Тато Јенки - que tire la pa lante
Голем подвиг на Лазер. Калорија Ј Балвин, Ел Алфа и Дипло-кви
Беки & и Нати Наташа - грев пијама
Подвиг на тато Јенки. Нати Наташа и Беки Г-дура
Озуна подвиг. Тато Јенки и Balеј Балвин - baila baila baila
Хуан Маган подвиг. Питбул и Ел Ката - bailando por el mundo
Подвиг на Сион. Ленокс и Balеј Балвин - отра вез
Мануел Туризо - una lady como tú
Тато Јенки - неизвесност
Рафага - ментироза
Подвиг на Чино и Начо. Тато Јенки -андас ен ми ми кабеза
Дени Оушн - јас rehúso
Подвиг на Волчицата. Малума - бела
Висин подвиг. Озуна - ескапат конмиго
Adаџа - ај накамура
Ники Jamем и Balеј Балвин - Х
Шон Мендес. Камила Кабело - Сенорита
Поп:
Нормани - мотивација
Подвиг на Бијонсе. Ayеј Зи - луд за inубен
Бијонсе - водете го светот (девојки)
Бијонсе - одбројување
Аријана Гранде - 7 прстени
Подвиг на Силк Сити. Дуа Липа, Дипло и Марк Ронсон - електрична енергија
Сиара подвиг. Миси Елиот - еден, два чекори
Сиара подвиг. Меклемор - се сакам себе си
Мадона - ја спушти слушалката
Ријана - не запирај ја музиката
Ријана - само девојчето во светот
Дафт Панк - уште еднаш
Destiny’s child - сметки, сметки, сметки
Лике Ли - Јас следам реки
Сиара - кутија
Сиара подвиг. Кели Роланд - девојка банда
Врховите - не можете да брзате со убовта
Дијана Рос - Излегувам
Режим Depeche - едноставно не може да се засити
Дуа Липа - физичка
Johnон manуман - оган во мене
Подвиг на Алваро Солер. Нико Сантос - фуего
Глорија Гејнор - прво биди жена
Рејчел Платан - борбена песна
Натали Имбруглија - искината
Подвиг на Ели Гулдинг. Лајберт - сепак ти паѓа
Робин - сам танцуваше
ОМИ - хула-обрач
Ainаин - макеба
Доја мачка - кажи така
Дуа Липа - не започнувај сега
Лејди Гага - глупава loveубов
Лицо подвиг. Аријана Гранде - добра како пекол
Лицо - сок
Black Eyed Peas - морам да се чувствувам
Black Eyed Peas - испумпајте го
Карлос Вивес Шакира - ла бициклета
Меклемор подвиг. Рајан Луис и Реј Далтон - не можат да нè држат
Ед Ширан - форма на тебе
Камила Кабело подвиг. Млад насилник - хавана
Скроти Импала - што помалку знам подобро
Сиара - ниво нагоре
хип хоп
Кание Вест - задржи ми го алкохолот
Кание Вест - моќ
Кендрик Ламар подвиг. Дрејк - базени
$ AP Rocky feat 2 Chainz, Drake & Kendrick Lamar - проблеми со сродството
Подвиг за забава Дрејк - дојди и види ме
Сидо подвиг. Кити Кат, Скутер и Тони Д - помрднете го газот
Контрак К - борбен дух 4
Против К - успехот не е среќа
Против К - предупредување
Травис Скот. Розалија и Лил Бебе - највисоко во собата
Тајлер Творецот - НОВО магично стапче
Подвиг на Бијонсе. Ники Минаж - беспрекорен ремикс
Бијонсе - 7/11
Софија Рејес Рита Ора, Анита - Р.И.П.
Кание Вест - посилен
Нас - можам
Еминем - изгуби се
Дрејк - божји план
Карол Г подвиг. Ники Минаж - туса
Рок/Метал:
Црвени лути пиперки - низ целиот свет
Црвени лути пиперки - патем
Кралице - не ме спречувај сега
Папа Роуч - последно средство
Guns N’Roses - слатко дете од мене
AC/DC - повторно во црно
AC/DC - автопат кон пеколот
Црна сабота - параноична
Бон ovови - се моли на молитва
Мажи без капа - танц за безбедност
Били Ајдол - танцувам со себе
Блонди - јави ми се
Белите ленти - седум нации војска
Момче испаднато - мислам од г-ѓа
3 врати надолу - криптонит
Зелен ден - добро ослободување (време од вашиот живот)
Преживеан - Окото на тигарот
Мајкл acksексон - тие не се грижат за нас
Замислете змејови - верник
Кунгс подвиг. Кукин на 3 горилници - оваа девојка
Куцан Бискит - Ролин
Хермес Хаусменд - willе преживеам
Линдеман - стани
Рамштајн - РАДИО
Ако тоа не е доволна мотивација за вас, имам уште една интересна статија за вас тука:
6 совети за поголема мотивација при слабеење
И, ако сте решиле да се вратите во форма и сè уште ви недостасува соодветна програма за обука и исхрана, можам да ја препорачам нашата програма за тело во бикини со над 300 рецепти, високо ефективни тренинзи и лична поддршка.