Најдоброто обложување во вторник; т ѓ; r Мултиплекс склероза - мозок - нервен систем - 2020 година

Содржина

Работи што на г-дин Велч повеќе не му е дозволено да ги прави со RPG # 1-2450 компилација за читање (ноември 2020 година).

„Најдобра диета за обложување“ е дело на д-р Ештон Ембри, кој првпат напиша во 1996 година за поврзаноста помеѓу МС и диетата. Тој во моментов е претседател и директор на истражување на DIRECT-MS, канадска непрофитна организација посветена на обезбедување на научно базирани информации за улогата на нутриционистичките фактори кај MS и финансирање на истражување во исхраната и MS.

Теоријата зад најдобрата диета за обложување

Хипотезата зад најдобрата диета започнува со прилично утврдена идеја дека МСП е автоимуна болест. Поконкретно, нашите имунолошки клетки го напаѓаат нашиот миелин, слојот на маснотии што ги опкружува нервните структури во мозокот и 'рбетниот мозок. Според авторите и поборниците на најдобрата диета за обложување, целиот автоимун процес во гастроинтестиналниот систем е инициран кај луѓе со „синдром на спукано црево“. Кај овие луѓе, цревата станаа порозни (можеби поради ниско ниво на киселина во желудникот). а не варениот протеин од храна може да излезе во крвотокот.

Имунолошкиот систем ги гледа овие протеински честички како напаѓачи и создава антитела против нив. Теоријата сугерира дека овие протеини од храна се слични на протеините во миелинот (наведени како „молекуларна мимикрија“) и антителата произведени како одговор на протеините од храната почнуваат да го напаѓаат миелинот. Се разбира, тие треба да можат да ја преминат крвно-мозочната бариера, што мора да се компромитира на некој начин, така што овие имунолошки клетки можат да слетаат во централниот нервен систем.

Тврдењата за најдобрата диета за обложување

Барав доста опширно и никаде не наоѓам тврдење дека најдобрата диета за обложување ќе ја излечи МСП. Ова не ме изненадува, бидејќи цврсто верувам дека не постои режим на диета за мултиплекс склероза (сè уште нема диета за тоа прашање). На неколку места, видов дека диетата со најдобри облози го забавува прогресијата на попреченоста и ја намалува веројатноста за предвремена смрт од МС. Исто така, постои импликација дека следејќи ја диетата со најдобри облози, роднините на заболените од МС може да спречат да заболат од МС затоа што постои генетска компонента која го зголемува ризикот од мултиплекс склероза (иако сè уште е прилично ниска ).

Основи на најдобрата диета за обложување

Постојат две главни компоненти на најдобрата диета за обложување. Прво, избегнувајте можна „проблематична“ храна и второ, земајте додатоци на витамини, минерали и билки. Идејата зад избегнување на потенцијално „проблематична“ храна е да се избегнува храна со протеини слични на оние во миелинот кои се под напад на имунолошкиот систем. Овие вклучуваат:

млечни производи: Избегнувајте млеко од животинско потекло. Исто така избегнувајте ги сите путер, сирење, јогурт и сите производи што ги содржат.
глутен: Избегнувајте пченица, 'рж и јачмен. Исто така избегнувајте производи што ги содржат.
мешунки: Избегнувајте ги сите грав и грашок. Исто така избегнувајте кикирики. Соја и производи од соја се исто така бр.
Рафиниран шеќер: Ова исто така се избегнува заради неговите општи воспалителни својства, со предлог да користите други засладувачи како мед, јаворов сируп и стевија наместо нив.
Јајца: Идејата тука е да ги ограничите јајцата наместо строго да ги исечете (освен ако не сте алергични на нив).
квасец: Истата идеја како и јајцата. Освен ако не сте алергични, дозволени се ограничени количини.

Земање витамински, минерални и билни додатоци:

Витамин Д3: „Главната линија“ во диетата „Најдобар облог“ е витамин Д3 (холекалциферол), кој се препорачува во количина од 2000 IU/ден лето и 4000 IU/ден во зима. Сепак, многу се препорачува да бидете тестирани на 25 (OH) D за да утврдите кои нивоа се соодветни во вашиот случај.
Калциум: Ова се препорачува на 800-1200 мг на ден, па дури и повисоко ако се плашите од остеопороза (чест проблем кај луѓе со МС).
Магнезиум: Треба да се зема во сооднос калциум: магнезиум помеѓу 2: 1 до 1: 1. Значи, ако земате 1.000 мг калциум, треба да земате помеѓу 500 и 1.000 мг магнезиум секој ден.
Други витамини, масла, минерали и антиоксиданси: Ембрион препорачува омега-3 рибино масло, витамин А, витамин Б комплекс и витамин Б12, витамин Ц, витамин Е, цинк, бакар, селен, манган, гингко билоба, екстракт од семе од грозје, коензим Q10, ацидофилус, лецитин и аминокиселини.

Доказите што ја поддржуваат диетата за најдобар облог

Досега не е објавено официјално истражување за диета со најдобри обложувалници, иако клиничка студија на Др. Atонатан О'Риордан, невролог во Шкотска. Резултатите сè уште не се објавени.

Дополнителни информации/совети за диета за најдобро обложување

Т-клетки или Б-клетки (или и двете) ?: Во моментов постои имунолошка мистерија околу видовите на имунолошки клетки кои го напаѓаат миелинот кај пациенти со МС. Долго време се претпоставуваше дека „непријателските клетки“ се Т-клетки кои не произведуваат антитела (антителата ги создаваат Б-клетките), туку се напаѓаат самите себе. Ова ќе ги „разоткрие“ спуканите црева и MS поврзаноста зад диетата за најдобар облог. Сега, сепак, постојат спротивставени извештаи за улогата што ја играат анти-миелинските олигодендроцитни гликопротеински антитела и анти-миелинските антитела на основните протеини. Некои студии покажаа дека ова игра улога кај МС, додека други велат дека не. Се разбира, на работа може да има и други антитела кои сè уште не се откриени.

ЕЛИСА тест: Застапниците на диетата препорачуваат луѓето да направат анализа на крвта ЕЛИСА за да откријат каква храна може да избегала од „спукан црево“. Идејата е дека имунолошкиот систем ќе произведе идентификувани антитела против оваа храна.

Без витамин Д само по себе и следете го нивото на крвта: Застапниците на диетата за најдобар облог се многу внимателни препорачаните додатоци на витамин Д да се земаат само заедно со соодветни количини на калциум и магнезиум. Покрај тоа, нивоата на калциум во серумот треба редовно да се следат (луѓето во Најдобра Бет диета препорачуваат да се тестираат првите две до три години во октомври и април) за да се провери хиперкалцемија, состојба кога премногу калциум циркулира во крвта. Кога нивото на витамин Д е превисоко и нема доволно калциум, калциумот може да се исцеди од коските (ресорпција на коските) и да доведе до симптоми како што се запек, конфузија, замор, гадење и чиреви. Поверојатен исход би бил зголемен ризик од остеопороза. Повеќето експерти се согласуваат дека нивоата под 10.000 IU/ден веројатно нема да предизвикаат проблеми. Сепак, императив е вашиот лекар да знае што правите и да утврди како најдобро да ги следите вашите нивоа.

Во крајна линија

Јас се двоумам да препорачам диета на некој друг за да ја забави, запре или спречи мултиплекс склерозата. Јас сепак го велам ова - имам чувство дека многумина од нас со мултиплекс склероза (и други автоимуни болести) веројатно имаат тенденција кон „чувствителност на храна“, што значи дека одредена храна предизвикува воспаление во нашите системи.

Следам диета без глутен и мешунки. Открив дека овие намирници не се совпаѓаат со мене дури и пред да слушнам за диетата за најдобар облог. Не знам дали глутен или грав/кикирики придонесуваат за прогресија на мојата болест, но знам дека многу од моите симптоми на МС се чувствуваат многу полошо по конзумирање на оваа храна (кикириките се најлошиот виновник). Јас би рекол дека никогаш нема никаква штета во елиминирање на одредена храна и повторно воведување на истата за да се тестира вашиот одговор на нив.

Јас сум малку повнимателен во врска со земањето додатоци и чувствувам дека ова е прашање што треба да разговараме со вашиот лекар, особено кога размислувате за препорачаните количини на дневна доза. Многумина од нас земаат различни видови лекови на кои може да влијаат некои од овие додатоци. Најмалку, проверете дали ги правите сите работи што ги проверувате преку Проверувачот на интеракции со лекови за да видите дали се прикажани предупредувања.