Што ризикувате ако држите драстични диети Кармен Брума
Истражувањата покажуваат дека Романците добиваат помеѓу 3 и 5 килограми за време на празниците или на годишен одмор, а потоа одат на диета. Најпримамливите, но истовремено и опасни во исто време се драстичните диети кои ви ветуваат чудесни резултати за многу краток временски период. Насловите како „изгуби 10 кг за една недела без никаков напор“ и припаѓаат на литературата на СФ и не треба да ве возбудуваат. Еве некои од ризиците од драстични диети:
1 ЗАБОРНИ МЕТАБОЛИЗАМ
Една од причините за неуспех кога сакате да изгубите тежина е нетрпеливоста. Диета или наизменични периоди на максимално ограничување со оние со вишок храна промовира зголемување на телесната тежина и го вознемирува вашиот метаболизам. Телото значително ќе ги намали своите енергетски трошоци и може да достигне екстремни ситуации во кои се доволни само 500 калории и секое надминување на овој праг ќе значи акумулација на килограми.
2. ГУБЕЕ НА телесната тежина на мускулот и промена на составот на телото
3. ХОРМОНАЛНИ ИНБАЛАНЦИ И МЕНСТРУАЛНИ НАРУШУВАА може да бидат ефекти на неурамнотежена исхрана и недоволна количина.
4. Витамин и минерално недостиг и стареење на кожата пред раѓање Рестриктивните, нискокалорични диети доведуваат до недостаток на витамини и минерали, како и оштетување на поткожните мрежи на колаген. Ова значи дека кожата почнува да изгледа стара, нема еластичност и се нагласуваат брчките.
Други недостатоци на драстичните диети се појавата или егзацербацијата на целулитот, ризикот од болести на бубрезите, цревата или жолчното кесе. СЛЕБЕЕТО НЕМА ПОИМ НА ГАРАНЦИЈА И НЕ МОЕ ДА БИДЕ НАЧИН НА IFИВОТ !