Најдоброто овошје на светот е… Нутриционистите одлучија
Автор: IonutGogean/Датум на објавување: 13-04-2017 19:04
Јадењето овошје е практика што ја препорачуваат сите лекари и нутриционисти за одржување на здраво тело. Не сите овошја се здрави како што мислиме.
Студија на неколку диететичари откри неочекувани работи за најздравото овошје на светот.
Publicationенското издание Бирди побара од 17 диететичари да наведат три од најздравите плодови во светот. По долгите дебати за нивото на фруктоза што треба да се консумира за еден ден, повеќето од нив прогласија едно овошје како најбогато со хранливи материи и најздраво за организмот.
Боровинките беа изгласани од огромното мнозинство на експерти, кои тврдат дека ова овошје содржи најмалку 15 антиоксиданси кои го штитат организмот.
„Боровинките содржат најмалку 15 различни видови на антиоксиданти кои го штитат секој систем во нашето тело“, вели нутриционистката Мишел Баб, автор на книгата „Антивоспалително јадење лесно“, пренесува Gustarte.ro.
„Антиоксидансите ги штитат нашите клетки, ткива и мускули и се многу важни за здравјето на срцето, мозокот и закрепнувањето“, рече Баб.
Во исто време, Фрида Харју, нутриционист од Lifesum, вели дека „ако сакате да го додадете најдоброто овошје во вашата диета, проверете дали се тоа боровинки“.
„Тие беа етикетирани како супер храна, тие можат да се борат против губењето на меморијата и да го подобрат вашето расположение“, додаде Фрида.
Боровинките исто така се индицирани во диетите за слабеење, вели Колет Хајмовиц, од Аткинс Нутритиенсл. Овие, во споредба со овие плодови, можат да го подобрат нивото на инсулин, но исто така и на гликозата во крвта. Боровинките се исто така богати со растителни влакна.
Наши препораки
Заменикот на ПСД, Себастијан Раду е хоспитализиран во Централната воена болница во Букурешт, префрлен од…
Таков случај неодамна беше изнесен пред ирските судови.