Најефективната диета базирана на варени јајца Изгуби исклучително брзо до 10 килограми - ВоксБиз

Фотографија на Cayla1 на Unsplash

Денес ви претставуваме спектакуларна диета која може да ви помогне да изгубите до 10 килограми најмногу за две недели.

Бидејќи тоа е драстична диета за организмот, не се препорачува да се чува повеќе од 7 дена. Ако сакате диетата да даде најдобри резултати, потребно е консумираните јајца да бидат што е можно свежи.

Пилешко или говедско месо што се појавува во предложената диета треба да се готви и подготвува без кожа. Може да се посоли по вкус, но без претерување.

Исто така, не заборавајте да консумирате најмалку 2 литри течности секој ден, по можност обична вода, без кисели сокови и многу шеќер.

Ден 1

„Појадок: 2 варени јајца, грејпфрут, шолја зелен чај

Ручек: варено јајце, портокал, 150гр пилешко

Вечера: 200 гр пилешко, јогурт со малку маснотии

2 ден

Појадок: 2 варени јајца, чаша свеж сок од цитрус

Ручек: 2 портокали, 150гр пилешко

Вечера: 2 варени јајца, грејпфрут

3 ден

Појадок: варено јајце, портокал

Ручек: 200 гр говедско месо, грејпфрут

Вечера: 2 варени јајца, јогурт со малку маснотии

4 ден

Појадок: омлет од 2 јајца со магдонос и бибер

Ручек: 150 гр пилешко, зелена салата

Вечера: едно варено јајце, 1 грејпфрут

5 ден

Појадок: салата подготвена од 2 варени и сецкани јајца, 1 варен морков, 1 лажичка јогурт со малку маснотии, магдонос

Ручек: 3 неварени моркови, чаша сок од портокал

Вечера: 100 гр пареа или варена риба, варено јајце

6 ден

Појадок: 150 гр урда со малку маснотии, чаша сок од цитрус

---