Најефективни методи против опаѓање на косата
- Евгенија Јон
- 12 септември 2019 година 6 мин прочитано
Со доаѓањето на студената сезона, можеби сте забележале дека вашата коса паѓа повеќе од вообичаено. Секако ова ве загрижува и сакате да го решите овој проблем што е можно побрзо. Постојат многу решенија кои ветуваат дека ќе бидат решени, но тоа не е секогаш така.
Ги анализиравме и одбравме најефикасните методи, кои даваат резултати.
Зошто ни паѓа косата?
Кога станува збор за опаѓање на косата, постојат неколку потенцијални предизвикувачи, што значи дека може да биде тешко да се идентификува зошто вашите влакна паѓаат една по една.
Прво, постојат два различни вида на опаѓање на косата: генетско и реактивно. Можеби сте генетски предиспонирани за проретчување или опаѓање на косата, па ќе забележите прогресивно намалување на косата.
Кога прекумерното опаѓање на косата не зависи од генетската предиспозиција, можеме да покажеме со прстот кон факторите што предизвикуваат внатрешна нерамнотежа. Недостаток на витамини или железо во телото, ненадејно слабеење, стрес и хормонални нарушувања се одговорот на прашањето „дали има толку многу влакна?“ кога ќе погледнеме во четката.
Се повеќе жени се соочуваат со значително опаѓање на косата - и додека сонуваат за светла и густа украс за коса, тие се будат во реалноста од безбројните влакна на плочките за бања. Помеѓу несаканите скокачки прозорци на Интернет, рекламите со производи што за чудо ќе ве спасат од опаѓање на косата и рецептите за маски што можете да ги најдете на мрежата, не знаете кој метод ќе ве спаси од драмата низ која поминувате - и што е можно повеќе. брз.
Под претпоставка дека страдате од едноставна опаѓање на косата (алопеција), а во основата на изгубената коса не е сериозен проблем, постојат голем број на ефективни шампони, третмани и додатоци. Сепак, бидете свесни дека прекумерното опаѓање на косата може да биде симптом на анемија, лупус и аномалии на тироидната жлезда.
Најефективни начини за борба против опаѓање на косата:
миноксидил
Првично користен од мажи вознемирени од прекумерно опаѓање на косата, миноксидил е единствениот третман одобрен од Министерството за здравство против опаѓање на косата. Научно е докажано дека миноксидилот е силен сојузник во борбата против прогресивното опаѓање на косата со стимулирање на фоликулот, со што се произведува повеќе коса. Уште една добра вест - се наоѓа на полиците во која било аптека и може да се купи без рецепт.
Шампон против опаѓање на косата
Кога станува збор за шампон против опаѓање на косата, пазете се од шампони против првут, бидејќи тие содржат цинк пиритион (ZPT), задолжителна состојка на производите кои ветуваат дека ќе се ослободат од првут. Ги отстранува мртвите клетки на кожата, што по дифолт значи дека влакната ќе растат побавно. Исто така, ако најдете на списокот на состојки на парабени, сулфати и парфеми на шампон, веднаш вратете го - овие состојки го иритираат скалпот.
Наместо тоа, фокусирајте се на шампони кои го навлажнуваат скалпот, бидејќи тие ќе создадат здрава средина погодна за регенерација на косата. Со други зборови, кога барате спасувачки производ, побарајте шампон со антиоксиданти, како што се витамин Е и женшен, аминокиселини и витамин Б, за да помогнете во обновата на косата.
Додатоци на опаѓање на косата
Се вели дека здравиот ум е често во здраво тело - но веројатно оној што ја измислил оваа изрека заборавил да спомене украс на косата. Здравата исхрана ќе се ослободи од холестеролот, оние вишок килограми, но исто така може да ја задржи вашата коса густа и здрава.
Сепак, здравиот начин на живот строго не се однесува на тоа колку грама протеини сте изеле денес, но исто така и на потрошувачката на додатоци, кога на телото му се потребни. И украсувањето на косата, бидејќи е несуштинско ткиво, неговите нутриционистички потреби се единствени - покрај здравата исхрана, на вашата коса и требаат витамини и минерали. Нутрафол е додаток за коса кој го враќа природниот баланс на хормоните преку својот витамин Е комплекс, извлечен од палмино масло, биотин и кератин.
Витамин Д, исто така, треба да се додаде во кошничката бидејќи недостатокот на витамин Д може да ја влоши проретчената коса. Додаток на биотин исто така се препорачува за луѓе погодени од постојано опаѓање на косата, бидејќи му помага на телото да ги разгради мастите и јаглехидратите, за да го олесни растот на густа и силна коса.
Начин на живот
Исто како што секојдневните избори, како што е диетата со малку витамини и хранливи материи или пушењето, придонесуваат за кардиоваскуларни болести, тие можат да играат улога во тоа како изгледа украсот на косата. На пример, недостаток на железо или витамин во организмот ја потенцира стапката на опаѓање на косата.
На фоликулите на косата им треба кислород, хранливи материи и минерали за да создадат здрава коса. Токсични производи од цигари можат да влијаат на циркулацијата на крвта, намалување на крвните садови и попречување на протокот на крв. За густа и здрава коса, одберете овес или овошје за појадок, наместо ѓевречиња купени во бегство - и размислете пред да запалите цигара по цигара.
Вистински хранливи материи
Бидејќи луѓето треба да јадат храна за да имаат енергија во текот на денот, истото правило важи и за косата - но повеќе внимание посветувајте на правилната храна. Косата е составена од протеини, што го прави неопходен дневниот внес на храна богата со протеини, како што се млечни производи и месо.
Исто така, есенцијалните јаглехидрати и ја даваат на нашата коса потребната енергија. Свежо овошје, леб од цели зрна или бисквити од цело зрно пружаат енергија на клетките на косата. Но, не заборавајте на внесот на магнезиум, омега 3, железо и цинк, кои ги има во гравот, јаткастите плодови, сладок компир и риба, бидејќи тоа е негување коктел за коса.
Масирајте го вашиот скалп
Ако бројот на влакна што ги губите дневно е причина за загриженост, се препорачува масажа на скалпот со секое миење. Покрај чувството на релаксација што ви го дава, масирањето на скалпот ги стимулира крвните садови. Колку повеќе крв тече низ скалпот, толку повеќе хранливи материи и кислород добиваат фоликулите.
Покрај создавањето на средина погодна за обновување и зајакнување на косата, масажата на скалпот помага да се проникне во шампонот што го користите - и ако е против паѓање, толку подобро.
Оставете косата да се исуши природно
Само што ја измивме косата и за не повеќе од 40 минути мора да бидеме подготвени - неизбежно се свртуваме кон нашиот стар пријател, фен за коса. Да не спомнувам колку пати ја вадиме плочката за коса од фиоката, затоа што имаме неколку бунтовни жици… и наместо само да се грижиме за нив, ја исправаме целата коса.
Апаратите како што се фен за коса, curlers и исправувачи на коса се базираат на топлина. Користи постојано, особено кога е обоена косата, тоа може да предизвика кршење и истенчување, затоа користете ги што поретко што можете.
Ослободете се од стресот
Постојаните расправии со вашиот животен партнер и купот чаршави што се собрале на вашата работна маса може да остават трага на вашата коса. Стресот може да го запре или забави растот на косата - затоа, ако сте поминале низ стресно време, дајте time време на косата да се опорави и да го сведете стресот на минимум.
Ако сте под постојан притисок што не ви дава мир на умот дури и во соништата, размислете за активности кои го намалуваат стресот, како што се медитација, јога или прошетки во парк.
Направете посета на лекар
Никој не ги разбира недостатоците и потребите на нашето тело подобро од лекарот. Иако опаѓањето на косата често е предизвикано од надворешни фактори, како што е диета во која нема витамини или стрес, постојаното опаѓање на косата може да биде предизвикано од здравствени проблеми - особено ако е прекумерно.
Лекар може да ги процени вашите симптоми, да ја утврди дијагнозата и да го одреди третманот што ви одговара. Исто така, посетата на дерматолог може да биде вашиот клуч за низа производи против пад без рецепт, кои често се поефикасни.
Направете ги вашите тестови
Тестовите на крвта го проверуваат нивото на феритин (железо складирано во крвта) и витамин Д. Губење на косата може да биде предизвикано од недостаток на хранливи материи во крвта и со интегрирање на храна богата со железо во вашата исхрана или додавање на додаток на витамин Д. Во вашата дневна рутина, можете да направите проблемот со изгубената коса да исчезне.