Најефективни природни лаксативи! Ослободете се од запек и вишок килограми
Лаксативна храна
Можеме да го спречиме или отстраниме запекот со намалување на количината храна со малку влакна што е можно повеќе и со воведување на некои клучни овошја и зеленчуци во исхраната кои делуваат како природни лаксативи:
Тој е многу богат со растителни влакна, содржи многу вода и содржи природно соединение што помага да се обноват цвеќето на „добрите“ бактерии од н и т т е н и т.
Тие содржат пектин, кој го стимулира движењето на цревата, бидејќи е многу богат со растителни влакна. Еден од најефикасните природни лаксативи е јаболков оцет. истурете една лажичка јаболков оцет во чаша вода и испијте ја наутро. Брзо ќе го забележите ефектот.
Сливи уС.тоатд
се можеби најпознатите природни лаксативи. Тие содржат антиоксиданти, витамин А, калиум, железо и растителни влакна. Сувите сливи исто така придонесуваат за „добри“ бактерии, кои ги препорачувам за диета за детоксикација на дебелото црево.
Тој е најстариот и најпопуларниот природен лек познат на човекот и се користи за мноштво проблеми. Содржи 99% вода, но преостанатиот 1% нуди пакет од 75 хранливи состојки, вклучувајќи 20 минерали, 12 витамини, 18 аминокиселини и други соединенија со чудесни својства. Сокот од алое вера е непосреден лек за запек.
Состојбаимажиттие
Кајан пипер, ѓумбир или куркума делуваат како природни лаксативи и помагаат при варењето на храната. Кајан пипер, позачинета форма на портокалов пипер, го стимулира производството на ензими и гастричен сок. Чајот од ѓумбир или ѓумбир се смета за еден од најдобрите лекови за здраво варење, а куркумата го поддржува црниот дроб во процесот на детоксикација.
Лимоните, портокалите и грејпфрутот помагаат во елиминирање на токсините, а витаминот Ц во дози од неколку грама има лаксативно дејство.
Како јаболката, морковот содржи пектин кој го стимулира движењето на дебелото црево.
Содржи кверцитин кој ги отстранува остатоците од телото. Исто така, содржи фолна киселина, витамини Е и Ц, калиум и растителни влакна.
Уулурои
Дури и мал дел од лукот содржи доволно селен и алицин, елементи кои ги елиминираат токсините од црниот дроб.
брокулаи да зелка
Брокула, карфиол, зелка и зелена боја воопшто помагаат во елиминирање на токсините и делуваат како природни лаксативи поради нивната висока содржина на влакна. Карфиолот и брокулата му помагаат на црниот дроб да произведува повеќе ензими, а зелката го подобрува транзитот и го стимулира движењето на дебелото црево.
Тие се уште една храна со лаксативни својства. Една порција домати обезбедува околу 10% од препорачаната дневна доза на растителни влакна, но доколку ги консумирате ќе добиете и витамин Ц, А и К, како и антиоксиданс ликопен, кој обезбедува заштита од рак на простата и дебело црево.
Кокосово масло
Кокосовото масло е уште еден природен лаксатив, иако помалку познат за нас. Маслото го подобрува варењето и работата на цревата, ја ублажува болката и иритацијата предизвикана од хемороиди, го намалува воспалението и помага во заздравување на ткивата.
Полно е со хранливи материи како калиум, фолна киселина и витамин К. Едно авокадо на ден обезбедува 30% од дневните потреби од растителни влакна.
Ленено семе
Тие содржат важен внес на влакна неопходни за варење. Оставете лажица ленено семе да се впие 2-3 часа. навечер, пред да готвите, испијте ја водата во која се наоѓале.
Материјалите на оваа страница може да се земат во граница од 150 знаци и фотографија, со задолжително назначување на изворот во насловот. Во случај на веб-страници, мора да се приложи директната врска до статијата, а во случај на телевизии, мора да се наведе изворот. Забрането е копирање на видеата од страницата. Фотографиите, текстовите и видео-сликите на страницата се предмет на интелектуална сопственост на ПРО ТВ и се заштитени со Законот за авторско право и сродни права.