Најголемата грешка кога станува збор за слабеење! Доктор Билиќ; Забрането е да се забрануваме
Михаела Билиќ, нутриционист, откри која е најголемата грешка кога станува збор за слабеење. Таа тврди дека „забрането е да се забрануваме“.
ЗАБРАНЕТО е да се забрануваме себеси!
Дали знаете која е најголемата грешка кога станува збор за слабеење?  Фактот дека забрануваме одредена храна. Нашето битие е како крокодил предците, тешко е да се поверува дека можеме да го контролираме, а уште помалку да го спречиме да јаде што сака.
Решението не е да се забрани, туку да се одвлече вниманието или да се одложи. Не му кажувај дека не му е дозволено, кажи му дека ќе му го дадеш подоцна или утре. „Не станува збор за семантика, навистина функционира!
Ова е причината зошто јас инсистирам да го чувам вашето право на десерт секој ден.
Помалку е важно ако го јадете, важно е да знаете дека ви е дозволено. И со изненадување ќе откриете дека по 4-5 дена во кои ќе го јадете дури и ако не ви треба, ќе дојде време кога ќе речете: „Сега не ми треба нешто слатко, го јадам утре, сè уште ќе биде таму, јас не никој ".
Сè што е забрането, ќе биде автоматски посакувано, станува збор за основната човечка психологија. Храната не создава зависност и не доведува до неконтролирана потрошувачка, освен во ситуации кога се обидуваме да ја забраниме. Само тогаш ќе јадеме компулсивно.
Значи, советот на денот е: не брзајте да ги отстраните сите искушенија со храна од вашиот живот, ќе изгубите тежина брзо, но ќе добиете тежина уште побрзо. Десертот е дозволен, но не е задолжителен! Најбезбедно е да немате табу производи и да одлучите кога и колку да јадете.
Денешното мени
-крекери со паста за сирење и пушен лосос
-супа од домати со пармезан
-пилешка нога со компири порумени во сало и бибер салата печена со лук.
Не, не готвив вечера, ја спакував од француската ритажа на плоштадот Амзеи
P. S. Што се однесува до десертот, сигурен сум дека ќе бидам награден со денар само во 7 часот, а додека легнам ќе бидам гладен. И веќе немам додаток на компир “, напиша Михаела Билиќ на својата страница на Инстаграм.
Здраво! Јас се викам Мунтеану Даниела и јас сум меѓу одговорните кои се грижат да бидете во тек со сите видови информации од социјален интерес, но и лични. Страста кон новинарството ја открив пред две години и можам да кажам дека професијата не е воопшто лесна, но е крајно захтевна, полна со динамика, која носи нови предизвици секој ден. Во исто време, тоа вклучува голема доза на одговорност. Ви благодарам и за вашата благодарност и за конструктивната критика!