Најголемиот губитник на кабел 1 - Архиви - Форум за спортови и диети - Диета, слабеење, спорт

Најголемиот губитник се враќа со нова сезона!
Кабел Ајнс доаѓа со нова сезона на "Најголемиот губитник" И тоа е добро. Pro7 со Катарина Вит како водител го заврши емитувањето по првата сезона. Причината за ова беше неуспехот да се постигнат целните рејтинзи. Срамота е што сè е во тоа - затоа што темата е поактуелна и поакутна од кога било.

форум

Нашите деца денес се подебели од кога било порано, и многу возрасни не можат да излезат од спиралата. Изобилството, стресот, незнаењето и ненаситноста доведуваат до дебелеење. Последиците од прекумерна тежина се повеќе од фатални. Кардиоваскуларни проблеми, високо ниво на холестерол, абење на зглобовите, дијабетес и многу други болести се предизвикани од дебелина. Да не ги спомнувам естетските проблеми предизвикани од прекумерна тежина. Програмата „Најголемиот олабавувач“ ја подигнува свеста за овој проблем и истовремено мотивира. Оние погодени овде гледаат дека може да се најдат мерки за санација и за екстремно прекумерна тежина. Дисциплина, вежбање и правилна исхрана се предуслови и свесниот пристап кон темата води кон успех.

Во новата сезона на "Најголемиот губитник" се разликува од минатата сезона. Во новата сезона осум парови се натпреваруваат едни против други. На натпревари едни против други, паровите добиваат дополнителна мотивација да ослабат што е можно подобро.

Слабеењето со партнерот е многу корисно. Покрај другите тренери, Регина Халмих е исто така како тренер.

Не само учесниците на „Најголемиот губитник“ имаат шанса да започнат нов и здрав живот и да ослабат преку мотивацијата во еден камп во 2010 година.

Активни моќници® - специјалист за камп - нуди голем број на многу популарни спортски и диетски кампови во Германија.

во Активен портал за спорт и диета со Powertours® ќе најдете низа информации за исхраната, слабеењето, диетата, вежбањето и многу повеќе .

Новиот пренос на "Најголемиот губитник" започнува на 2 март 2010 година во 20:15 часот на кабел еден.

Проверете го и мотивирајте се!

  • Аптијци333
  • Автор ->
  • Офлајн
  • Администратор
  • Спортот е начин да се ослободите, да бидете слободни.

Најголемиот губитник започна повторно. Првата емисија покажа дека некои луѓе слабеат повеќе, а други помалку. Во основа може да се каже дека колку повеќе некој носи тежина со себе, толку е поголема тежината што ја губи.

Во Диететски кампови Актив Пауертурс го има ова искуство со години. Во диетскиот камп, некои учесници во првата недела ослабуваат 6,7, 8 и повеќе килограми. На пример, еден учесник изгуби 25 килограми за 6 недели слабеење во логорот и изгуби уште 5,5% телесни маснотии. Ако тука претпоставиме 130 килограми, тогаш тоа се изгубени уште неколку килограми:

Следната формула се користи за пресметување на тежината:

Губење на% од почетната тежина во процентот на телесни масти =

Почетна тежина процент на телесна маст на почетокот - конечна тежина процент на телесна маст на крајот поделена со почетна тежина процент на телесна маст на почетокот.

Во шоуто Најголемиот полабав можеше да се види дека тимовите завршија разни дисциплини како што се 50 метри брзо трчање, фрлање далечина и скок во далечина. Ваквите федерални младински дисциплини не се навистина ефикасни. Тие служат само на забавниот фактор - што не треба да се потценува -. Она што беше помалку видливо и падна само во изјава од една учесничка е дека таа требаше да се занимава со повеќе спорт од другите. Оваа изјава беше дадена за време на мерење. Значи, тоа не можеше да се види. Ефективни тренинзи кои се важни за губење на тежината се тренинг со сила за градење мускули и вежби за издржливост за дополнително стимулирање на согорувањето на мастите.

Забелешка: Колку е поголема постојната мускулна маса, толку е поголема и основната стапка на метаболизам. Големите мускули согоруваат повеќе калории. Во мускулите се наоѓаат таканаречените митохондрии, кои се одговорни за согорувањето на маснотиите. Тие се електрани со согорување во кои се согоруваат маснотии.

Постои таканаречена апсолутна и релативна вредност на потрошените калории. Често се вели дека идеалното вежбање на патеки на маснотии е околу 130 отчукувања на срцето и голем дел од околу 60-70% маснотии се согоруваат за да се покријат потребните калории. Останатите се гликоген, ерго јаглехидрати. Тука се зборува за релативно потрошените калории. Потоа, тука е апсолутната вредност. Односно ако тренингот за издржливост на 150 или 160-ти пулс е завршен, тогаш помалку маснотии се согоруваат пропорционално од депоата, но ако вкупниот број на калории е толку поголем, тогаш 40 или 50% од вкупните потрошени калории се повеќе од масните наслаги отколку 60- 70% од помалку вкупни калории.

Пример: 60% од 300 Kcal = 180 Kcal - да земеме само 40% од 750 Kcal = 300 Kcal - ефективно согорените маснотии калории се поголеми и покрај понискиот процент, а вкупните потрошени калории уште повеќе.

Друга предност е што метаболизмот останува повисок подолго ако тренирате со срцев ритам повисок од 130.

Те молам забележи: Максималното отчукување на срцето е 220 минус возраст. Пулсот не треба да се крева повисоко.

Тренингот за издржливост исто така го стимулира метаболизмот - покрај килокалориите што навистина се согоруваат за време на тренингот - понатаму се согоруваат калории и после тренинг.

Следното шоу Најголемиот губитник повторно ќе се игра на Кабел 1 во вторник, 9 март 2010 година во 20:15 часот.

На зелениот тим, кој замина, им посакуваме се најдобро и да продолжат на домашен терен!

На другите тимови во „Најголемиот губитник“ им посакуваме континуиран успех и упорност во вежбањето, одржувањето на здрава исхрана и слабеењето!

Nextе најдете друг извештај и извештај, како и бесплатни совети од професионалци следната недела по Најголемиот губитник тука во форумот Актив Пауертурс.

Контактирајте не и поставете ги вашите прашања тука. Фитнес-професионалци и нутриционисти ви даваат бесплатни совети.