Најголемиот губитник - прашања за др

Дебелина: Дефиниција и болест

Кога зборуваме за прекумерна тежина - кога за дебелина ?
Колоквиално, прекумерната тежина и дебелината значат иста работа за многумина. Неточно! Тешко е да се направи разлика помеѓу двете, а транзицијата е многу тенка. БМИ е помагало за дефиниција. Според ова, се зборува за прекумерна тежина од БМИ> 25 кг/м2 и дебелина од БМИ од> 30 кг/м2 (според СЗО). И двајцата драматично се зголемија во последниве години. Тренд на пораст! Сите мои кандидати имаат БМИ од околу 50 кг/м2. Тие страдаат од дебелина по магна или дебелина III степен.

Определете ја вашата БМИ вредност!

Дали дебелината е болест?

Дебелината сè уште не е болест. Но, дебелината со своите три степени на сериозност! Дебелите пациенти често страдаат од намален квалитет на живот, хронични придружни болести како што се дијабетес мелитус тип 2 и кардиоваскуларни болести, како и предвремено пензионирање и рана смртност. И дебелината претставува 10% од цената на болеста. И тука трендот се зголемува!

Висок крвен притисок и мозочен удар поради дебелина

Зошто дебелината е фактор на ризик за висок крвен притисок и мозочен удар? Постојат и тенки луѓе со висок крвен притисок!

Тоа е точно! Постојат многу фактори на ризик, на пример, пушење, кои промовираат развој на висок крвен притисок.
НО, главниот фактор на ризик е дебелината. Поточно: од БМИ> 40 = дебелина по магна постои ризик од експлозија. Незгодната работа е дека високиот крвен притисок може да остане незабележан долго време. Засегнатите често одат на лекар само ако имаат главоболка, вртоглавица или ненаситна крварење од носот. Тоа беше првата причина за Бернхард да оди на лекар. Симптомите се алармни сигнали. Дотогаш, мирниот притисок веќе го оптоваруваше кардиоваскуларниот систем и често е тешко да се прилагоди. Мозочен удар - Апоплексија и Ко може наскоро да бидат резултат. Не мора да биде! Бидејќи со намалување на телесната тежина, крвниот притисок може да се нормализира. Средства: само-лекување преку губење на килограми.

Петте најважни фактори на ризик за развој на мозочен удар се во опаѓачки редослед:

Висок крвен притисок = хипертензија - Имајте портокали
Многу маснотии во стомакот со замастен црн дроб - портокалите ги имаат
Седентарен начин на живот - Добив портокали
Чад

Лоша исхрана - ги доби портокалите

Маснотии во стомакот: зошто е толку опасно?

Многу важно прашање! Повеќето дебели пациенти не знаат дека маста во абдоминалната област, на пример, во црниот дроб и цревата, е она што ве прави болни. Причината: Масните клетки на внатрешната абдоминална маст произведуваат супстанции кои имаат директен штетен ефект врз срцето и циркулаторниот систем и бубрезите. Постои ризик од артериосклероза, висок крвен притисок и, последователно, срцеви удари, мозочни удари и многу повеќе.
Првиот поглед на пациентот открива многу за дистрибуцијата на маснотии: јаболко или круша - опасно или не. 85% од жените со прекумерна тежина покажуваат форма на круша. Маснотијата се дистрибуира преку колковите, задникот и бутовите. Оваа маст има помалку потенцијал за заболување. Типични круши се Ања и Јанина од тимот Грау. Спротивно на тоа, 80% од дебелите мажи се јаболка. Тие се карактеризираат со нивната главна дебелина или класичниот „пивски стомак“ со зголемување на маснотиите во желудникот што предизвикува болест. Мајкл од тимот Тиркизна е најдобриот пример за обликот на јаболкото. Но, бидете внимателни! Масивната маст дозволува форми да се мешаат! Тогаш сте јаболко и круша.

Дали дебелината е наследна?

Многумина велат дека „да се биде дебел“ е вродено. Дали е тоа точно?
Не се сите исти. Ова не само што влијае на изгледот, туку и на тежината. Постои предиспозиција да се биде цврст, силен и не модел. Ова е она што не прави толку различни и разновидни. НО тука мора да разликувате. Главните причини за дебелината на болеста се нездрава исхрана, лоша култура на јадење, неправилни навики во исхраната и секако недостаток на вежбање. За споредба, има само неколку болести и лекови кои доведуваат до патолошка дебелина.

Дебелина и загуба на години од животот

Дали навистина можете да ја пресметате загубата на години во животот?
Да! Постојат научни табели кои покажуваат загуба на години на живот кај мажите во однос на БМИ. За мене, потресниот заклучок на овие табели: ПОДОЛГО ЛИСТИ НА ДЕБЕЛСТВО, ПОМЛАСНИОТ НА ПОГОДЕНО, ТОЛКУ ПОГОЛЕМИ ГУБИТЕ ГОДИНИ поради секундарни болести (дијабетес, висок крвен притисок, рак.) Грижете се за децата!

Се чувствувате пријатно со дебелината?

Дали е изговор за дебела личност да каже дека им е пријатно?

Зарем амбицијата и перфекционизмот не се добри?

Дефинитивно! Преиспитајќи се себеси и своите постапки и подигајќи ги своите стандарди, еден бар никогаш не може да повреди некого. Давање се од себе со позитивна амбиција може да доведе до врвни перформанси. Трикот, сепак, е да имате способност да се справувате со грешки и порази и да го пронајдете она што сте го постигнале одлично. Зарем не е така: бидете будни. Тогаш негативната амбиција е во пораст и може да има сериозни долгорочни последици. Првите знаци на предупредување се изјави како што се: „Не бев добар затоа што не победив“, „Не можам да си простам ако не успеам“. Овие луѓе ретко можат да бидат среќни за она што го постигнале, бидејќи би го имале Настојувањето да се биде број еден може да доведе до физичка напнатост, внатрешен немир и стрес. Долгорочни негативни последици од перфекционизмот можат да бидат: чувство на инфериорност, ментална и физичка исцрпеност со ризик од согорување, нарушувања на спиењето, нарушувања во исхраната, стравови, па дури и депресија Никој не го сака тоа, дури ни пријателите и семејството.

Болестите се типични за луѓе со прекумерна тежина?

Не! Не сите. И токму таму се обидувам да ги уверам кандидатите. Поплаките поврзани со спортот се често болни мускули, реакции на преголем напор, како што се иритација на мускулите, некомплицирана болка во грбот и грчеви во теле. Исто така, проблеми со желудникот и цревата, како резултат на промената на исхраната, не се невообичаени на почетокот. Ништо лошо! Дури и необучени слаби луѓе имаат болки во мускулите и слично. Важно е да се плашите и да објасните зошто нешто боли и што можете да направите во врска со тоа. Вака кандидатите учат нешто за своите тела: Како работи и како можете сами да лекувате мали заболувања.

Дали постарите дебели луѓе потешко губат телесната тежина?

Велам не! И „Најголемиот губитник“ е најдобриот пример: Победниците во последните неколку сезони беа околу 40+ /, како Jackек и Карло - двајцата над 40-тите години или Силке од Хамбургер, кој победи во помалото финале минатата година. Таа е дури и над 50 години! Одредени спортови секако се тешки за постарите луѓе, но не мора да биде ниту маратон за џогирање секојдневно. Постојат доволно опции за спортска комбинација кои се идеални за поединецот. Трикот е да го пронајдете вистинскиот за себе и да се држите до него. Постарите имаат дисциплина и животно искуство пред помладите. Она што е тешко е промената на животниот стил што доведува до дебелеење со децении. Но, ако мотивацијата е точна, тоа е само мала пречка. Заклучок: Возраста не е причина за здраво слабеење!

Спортот и промената на исхраната се доволни за да ослабнете. Или?

Да, можеби ако имате малку прекумерна тежина. Кога станува збор за дебелината (БМИ> 30) не изгледа толку лесно. Треба секогаш да се има предвид дека станува збор за сложена болест во однос на потеклото, последиците и терапијата. Да се намали телесната тежина и да се одржи здраво на долг рок е тешко и стапката на релапс е висока. Изгледа полесно отколку што е! За да останете во тек, еве неколку броеви што треба да ја стимулираат мислата и да заштитат од релапс. Затоа што сè уште не е готово, дури и за нашите кандидати!

- 23,3% од германските мажи помеѓу 18 и 79 години се дебели. 1998 година: 18,9%

- 23,9% од Германките се дебели. 1998 година: 18,9%

- Околу 70% од дебелината е вклучена во развој на дијабетес мелитус тип 2 - „изеден шеќер“. Исто како и во развојот на некои видови на рак.

- Во 2008 година, 20.900 дебели пациенти биле третирани во превентивни и рехабилитациони установи во Германија. И сега е 2013 година.

- Околу 8% (25 милијарди евра годишно) од медицинските трошоци во 2008 година може да се припишат на дебелина. И сега е 2013 година.

Дали е лошо кога не можете и повеќе нема да сакате?

Не! Телото не е машина со високи перформанси - па дури и тоа во одреден момент завршува во ѓубриште. Спортот и вежбањето се важни и треба да бидат и забавни. Здрава вежба вклучува да знаете што му треба на вашето тело, а што не. На долг рок, редовното движење е сè и крај. Да се занимавате со екстремни спортови една недела, а потоа да не правите ништо за еден месец, не помага. На телото му се потребни фази на закрепнување за да се обнови, исто како и стимулите на новата. Тоа значи: Jогирање за 5 км двапати неделно со години не е ефикасно. Тестирање нови спортови, комбинирање на нив - ова го предизвикува и промовира телото и е забавно. Вежбањето дури и кога имате болка не е добро за вашето здравје. Подобро да направите пауза или да ја смените брзината. Важно е да останете во тек!

Каква улога играат прекумерната тежина и дебелината во машката стерилитет?

Дебелината и прекумерната тежина немаат незначително негативно влијание врз плодноста кај мажите. Причини за ова се:

како што се зголемува тежината, квалитетот на спермата се влошува
бројот на сперматозоиди е намален, формирањето на нови е намалено: луѓето со прекумерна тежина имаат околу 10% и дебелите околу 20% помалку сперматозоиди, а тие се со пократок век и побавно. Причината за ова е нарушување на хормоналната рамнотежа; ниски нивоа на тестостерон.

Што можете да направите во врска со тоа?

Дури и намалување на телесната тежина за 5-10 килограми позитивно влијае на спермата и нивното формирање и со тоа се зголемува можноста за бременост.