Најголемиот мит за тестенините го демонтираа специјалисти
Тестенините се дел од категоријата јаглехидрати и тие често се елиминираат од исхраната на луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Бидејќи тестенините веќе долго време се сметаат за огромен непријател на фигурата, експертите проучувале што се случува во телото кога се јаде и откриле неверојатна работа.
По обемната студија со повеќе од 2.400 луѓе, истражувачите од Св. Мајкл од Торонто откри дека не само што тестенините не промовираат зголемување на телесната тежина, туку напротив, конзумирани постојано, можат да доведат до слабеење.
Како Велигден може да ви помогне да изгубите тежина?
Тестенините имаат низок гликемиски индекс, што доведува до пониско зголемување на шеќерот во крвта во споредба со рафинираните јаглехидрати, вклучувајќи леб или ориз, според huffingtonpost.ca. Во случај на луѓе кои конзумирале околу 3,3 порции тестенини неделно, специјалистите забележале губење на тежината од 0,5 кг за 12 недели.
„Студијата покажа дека тестенините не придонесуваат за зголемување на телесната тежина и не ги зголемуваат нивоата на телесни масти. Всушност, анализата покажа дури и мало слабеење. Спротивно на очекувањата, тестенините може да бидат дел од здрава исхрана, како што е диета со низок гликемија “., според д-р Johnон Сивенпипер, кој ја водел студијата.
Кога трајно ги елиминирате јаглените хидрати од вашата исхрана, луѓето имаат тенденција да консумираат повеќе протеини и маснотии и на тој начин да добијат тежина.
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Снабдувањето со храна е значителен трошок за повеќето семејства и домаќинства, но постојат начини
Едвај чекате работа на напорна недела? Во овој случај, вие дефинитивно сонувате
Данокот на додадена вредност е еден од најважните даноци што ги собираат компаниите во
Секој начин за украсување на ентериерот во домот се сведува на општа идеја: ar
Вие барате системи за наводнување капка по капка, но не знаете точно што