Најголемите лаги за диети - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Само не јадете доцна, засладувачи наместо шеќер и никогаш маснотии и јаглехидрати истовремено - има многу совети кога станува збор за слабеење. Но, што е вистина, а што не е?
Германците никогаш не биле толку дебели. Многумина би сакале да променат нешто во врска со ова, но не се решени затоа што толку многу совети и совети за диета се контрадикторни едни на други. Бројни диети за слабеење ветуваат многу, краткорочни се успешни и имаат спротивен ефект на долг рок: После неколку диети, луѓето кои сакаат да ослабат често се подебели од порано - благодарение на јо-јо ефектот!
Главната причина за дилемата во исхраната се многу полувистини што кружат на оваа тема. Скоро секој има подготвен „добар“ совет, како најдобро, најбрзо и засекогаш да се ослободи од досадното злато на колкот. Маснотиите дебелеат, а лесните производи тенки - ние ги отстрануваме најлошите лаги за диети.
Поставете го нашиот тест и откријте за која слаба бајка ви се случува! Можете исто така да ја прочитате нашата главна тема тенка во сон!
ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА на фејсбук
Редовно добивајте возбудливи и забавни вести од спорт, фитнес, храна, loveубов и душа и начин на живот - едноставно кликнете на www.facebook.com/fitforfun.de и секогаш бидете први што ќе бидете информирани!
Повеќе статии за вас
Здраво Лорна, овошјето е секогаш добро и подобро од чипс или нездрава храна. Од 18 часот станува тешко да се метаболизира овошјето. И овошјето всушност содржи многу фруктоза, па затоа треба да го следите правилото од 1 грст. По оброк.
Здраво, јадам многу овошје на ден, кога премногу овошје е штетно? Ве прави дебели, дебели. Кое време треба да престанете да јадете овошје навечер? ?
Почитувана Аника! Во овој случај, „шеќер“ значи едноставни јаглехидрати кои мора да бидат достапни на мозокот како брз извор на енергија во секое време, така што тој „ќе преживее“. Овие едноставни јаглехидрати, т.е. гликоза, можат да се консумираат преку диета со широк спектар на сложени извори на јаглени хидрати, вклучувајќи леб, зеленчук, житарици, итн., Телото потоа ги разложува за време на варењето и ги става на располагање на мозокот или секоја телесна клетка како енергија. Телото претвора премногу јаглехидрати во масти за складирање. Во случај на екстремен недостаток на јаглени хидрати, друг извор на енергија за мозокот се „гради“ преку сложени метаболички патишта, но ова исто така резултира со нездрави производи на распаѓање, што сакаме да ги избегнеме. Се разбира, не препорачуваме дека обичниот шеќерен шеќер (патем, мешавина од гликоза и фруктоза) е најдобриот извор на енергија за мозокот. Поздрав Редакцискиот тим на храната
Човече, тоа боли! Рафинираниот шеќер во фабриката се претпоставува дека е единствениот снабдувач на енергија за мозокот!? О човеку, не може да му се помогне на секој што ќе напише такво нешто. Извинете ако тоа звучи попустливо, но јас сум згрозен од толку главно размислување.
Ако шеќерот не дебелее, тогаш не знам - шеќерот/јаглехидратите го зголемуваат нивото на инсулин и согорувањето на маснотиите престанува! Значи, кога јадам густ леб и масна колбас, маснотиите завршуваат убаво на колковите. Телото произведува јаглехидрати за самиот мозок. Постои недостаток на витамини, недостаток на протеини, но не постои такво нешто како недостаток на јаглехидрати! Ако користам засладувачи наместо шеќер, веќе НЕ е проблем. Дали лобито на индустријата за шеќер повторно работеше тука? Според мотото, шеќерот го засладува вашиот живот?