Најкул канали на YouTube за да ви помогнат; s; ги топите килограмите

Летото напредуваше доста, но се чини дека и овој пат не ослабев доволно. Сите ние велиме дека започнуваме да трчаме или теретана, но не денес, затоа излеговме на Јутјуб и ви ги донесовме најдобрите фитнес канали. Затоа што да, ние кои сакаме да изгубиме тежина немаме трпеливост. Сакаме да изгледаме добро утре.

Еден од најдобрите канали на YouTube е оној на Адам Росанте. Ова се вежби за кои не ви е потребна специјална опрема.

Вашите поставки за колачиња не дозволуваат прикажување на содржината на овој дел. Можете да ги ажурирате поставките на модулите за колачи директно од прелистувачот или од тука - треба да прифатите колачиња за социјални медиуми

Адам Росанте има 1 минутен тренинг, но и 20 минути, во зависност од тоа колку долго имате. Она што најмногу ни се допаѓа кај него е тоа што прави да се чувствувате лошо ако не се помрднете еден ден.

Друг супер канал за фитнес е оној на Аманда Расел.

Има обука за идните невести, за оние кои не сакаат да трчаат, но сакаат да вежбаат, но и за луѓе кои сакаат да го тргнат стомакот од стомакот.

Кога вежбате, мора да бидете многу внимателни ако немате многу силен грб, или имате проблеми со коленото.

Лекарите препорачуваат одредени вежби за пилатес назад, како што се оние на каналот icaесика Валант Пилатес.

Essесика е физиотерапевт скоро 20 години и има медицински вежби, но и за обликување на телото. Таа објавува и кратки тренинзи, како за почетници, така и за напредни.

Во Пилатес, може да добиете мускулна треска дури и ако не ви се случи кога одите во теретана.

Кога започнувате нешто и сакате да бидете зафатени, тоа ви помага да создадете некои навики, контекст околу активноста. На пример, одете на истото место во куќата за вежби и дневно свирете одредена песна.

Авичи - Чекајќи ја Loveубовта е привлечна и малку мотивирачка. Се смета за едно од најдобрите парчиња за движење.