Најлошите комбинации на храна што ги прават Романците
Најлошите комбинации на храна што ги прават Романците. Престанете да јадете така ако се грижите
Иако вкусовите станаа порафинирани во последниве години, а менијата станаа пософистицирани и поразновидни, луѓето сè уште прават големи грешки кога станува збор за храната. Значи, некои комбинации се вистински калориски бомби, кои треба да ги избегнувате.
Најлошите комбинации на храна што ги прават Романците
Кој може да му одолее на добро кафеавата шницела, покрај која има украс од помфрит? Ох, и да не ја заборавиме свежата пунџа до неа. Вреди да се спомене дека ова е едно од најпознатите нарачани јадења во менијата на ресторани, а први кои посакуваат децата. Но, ништо полошо! Бидејќи комбинацијата на протеини (месо) и јаглехидрати (компири, леб) е катастрофа за желудникот, а гастричните сокови едвај се справуваат со варењето. Храната затоа ќе ферментира во стомакот. И така настануваат надуеност и гасови. Затоа е идеално да се комбинираат протеини (месо, млечни производи, сирење) со зеленчук.
Овошјето е храна што се вари побрзо, но кога ќе ги комбинирате со друга храна, времето на варење се зголемува. Така, тие ферментираат и се јавува чувство на надуеност. Затоа, тие никогаш не треба да се јадат како десерт на масата, туку како закуска, помеѓу оброците, сами и да не се поврзани со други производи. Тие можат да се консумираат или најмалку еден час пред оброк или три часа по оброкот.
Што препорачуваат специјалистите
Водата, исто така, треба да се пие на собна температура, не многу студена, но во мали количини и во текот на денот. Водата се пие и меѓу оброците, но никогаш за време на оброците, бидејќи разредува гастрични сокови и го забавува варењето.
Следува друга лоша комбинација, имено онаа на два вида протеини, како што се месо и сирење или јајца и месо. Да, пилешко со сос од горгонзола е задоволство, како и јајцата со сланина, но добро е да се појавува во ова мени што е можно поретко. Оброк со висок протеин е тешко да се вари, а дигестивниот систем вложува напор, што значи помалку енергија за организмот. И кога телото нема енергија, тој бара шеќер.
Исто така, мастите и јаглехидратите не прават добар дом за вашиот стомак. Помфрит или леб со путер се исто така меѓу омилените кај луѓето насекаде, но препораката на специјалистите е да ги консумираат што поретко. Кога трошиме големи количини маснотии, тоа го забавува цревниот транзит, а варењето станува потешко. Така, најмногу препорачани масти се оние кои доаѓаат од маслиново масло или масни киселини од авокадо, лосос, семиња, ореви и сл.