Најмоќните природни антиоксиданти
Специјален гостин: д-р Даниела Василе - матичен лекар, доктор на медицински науки, исхрана, со вештини во апи-фито-терапија, мело-терапија и ајурведа
Денешната емисија доаѓа со суштински информации за оние кои постојано страдаат од разни респираторни вируси, кои постојано земаат третмани со лекови (па дури и антибиотици) за лекување на овие состојби.
Во овие случаи, ефективната имуно-стимулација е прилично неопходна, но со природни производи, антиоксиданти, бидејќи во случај на респираторни вируси, антибиотиците немаат место.
Се повеќе и повеќе од нас го свртуваат вниманието кон здрав начин на живот и природни, третмани со билки. Здравиот начин на живот вклучува воведување на корисна храна во нашите животи.
Првата и една од здравите намирници со одлични антиоксидантни својства е зелен чај - оној кој може успешно да го замени утринското кафе.
Пронајдете зелен чај во различни асортимани, органски, квалитетен, со потекло од Јапонија или Кина.
Вредноста на зелениот чај се состои од теин и кофеин, кои ги содржи во помали количини од кафето, но многу ефикасен. Покрај тоа, содржи многу антиоксиданти - оние кои го регулираат на многу корисен начин нашиот метаболизам.
Антиоксидативниот ефект на зелениот чај е демонстриран со „кинеската студија“ и „Еп“ - обајцата заклучија дека мора да имаме диета базирана претежно на зеленчук; Кинеската студија понатаму заклучила дека зелениот чај навистина има корисен ефект врз организмот.
Друг важен заклучок на овие студии е дека, кога ќе се консумира зелен чај, стапката на разни видови на рак значително се намалува.
Одредени сорти на зелен чај можат да имаат лаксативно и диуретично дејство, па затоа можат да ви помогнат да изгубите тежина или дигестивни проблеми (запек).
алги се уште една многу здрава храна што заслужува да се воведе во исхраната, заедно со разни прашоци и друга храна со силно антиоксидативно дејство, што лесно може да се јаде во смути, шејкови или други рецепти: астрагалус, пченична трева, гоџи, семиња на чиа, матча, шизандра, зелен јачмен во прав, зрна какао
Гварана е уште една корисна билка, која содржи кофеин и е многу добар стимуланс, може успешно да го замени кафето. За истиот ефект на кафе, може да ставите грутка гуарана во смути или тресење.
Трева од пченица и зелена трева од јачмен се многу вредни поради содржината на Супероксид дисмутаза (ензим), познат како најмоќен антиоксиданс.
Тие треба да се консумираат со течности (шејкови или смути) во мали количини. Пијте наместо пченична трева или сок од овесна каша. Овие се многу добри особено во пролет, за да ни помогнат полесно да се справиме со пролетната астенија: замор, слабост, вртоглавица или поспаност.
И пченицата и јачменската трева се многу вредна нутриционистичка и енергетска поддршка.
Коензим Q10 е уште една корисна хранлива материја - тоа е ензим кој нормално се лачи во организмот, но само до околу 30-та година од животот, и во услови на многу стресен живот, добро е дополнително да се внесе во исхраната по оваа возраст.
Коензим Q10 е многу вреден во однос на кардиоваскуларниот систем, може да се користи како превенција од болести во оваа област, па дури и при лекување на такви болести.
боровинки е уште една антиоксидативна храна многу корисна за организмот - може да се консумира во каква било форма: овошје како такво, сушено и мелено во форма на прав, екстракти и тинктури.
Нивната вредност е дадена од антоцијанините во составот, куќите имаат силна антиоксидативна улога.
Какао тие се многу добар извор на природен стимуланс за одржување на нивото на серотонин.
Други многу вредни имуно-стимуланси се: цинк, астрагалус, лисја од маслинки, природен витамин А, природен витамин Е, екстракти од грозје, зеолит, кордицепс (тибетска печурка), куркума.