Научете да цртате мандала - практична вежба за самопознавање
Статијата за банер започна
Во морето на непознатото, лежи едноставно фактот да се биде жив, со сите прашалници покренати од чудата и мистеријата да се биде тука и сега, човечката потреба за хармонија останува јасна, како сидро што требаше да ги води нашите чекори.
Како да се открие значењето во ситуации кои, очигледно, се нерешливи?
Карл Густав Јунг не се срамеше да каже дека „во секој хаос владее космос“, чекајќи да биде откриен. Со други зборови, она што изгледа неразбирливо содржи својствен редослед, како лекција што чека да се прочита, од моментот кога ќе го дознаеме неговиот клуч. Предлагам да размислите за мандалите и да ги гледате како клучеви на искуствата.
Мандалите носат знак на светост уште од античко време. Во овој поглед, наоѓаме повеќе примери во будистичката традиција.
Тибетските монаси се навикнати да градат мандали на песок, кои потоа ги бришат прецизно за да не се врзуваат за резултатот. Нивната практика е пофалба за неповрзаност со материјалните форми на искуство.
Терминот мандала е со санскритско потекло, што значи круг, што го инспирираше Карл Јунг (основач на аналитичка психологија) да ги поврзе мандалите со централниот архетип на човечката психа (како што тој го перцепираше тоа), имено Јас, односно искрата на божественоста кај секој од нас. . Симболиката на мандалите привлекува многу толкувања, но најдобриот начин да се открие влијанието на мандалите врз нечија психа е, се разбира, искуството.
Практика на цртање мандали
Се враќам на предизвикувачките контексти во животот на секој од нас и предлагам вежба инспирирана од работата на Сузана Букалтер, уметничка терапевтка и клинички психолог. Потребни ви се некои материјали: лист хартија на кој претходно сте нацртале круг, молив, бои, компас (по избор).
Психолошките објаснувања за мандалата извлечени од вас
Се надевам дека бевте доволно iousубопитни да ја испробате вежбата и дека ви донесе корисни согледувања. Сепак, кое е психолошкото објаснување зад вежбата? Дали има еден или е само мамбо џамбо? Цртежот на мандали може да се гледа како алатка за самопознавање. Целта не е приврзаност кон техниката, туку состојбата на присуство до која пристапуваме преку вежбање на техниката. Тргнавме од хипотезата дека секој човек знае, во длабочините на својата душа, што е подобро за себе.
Клучот лежи во поврзувањето со оние одговори, кои често се блокирани од самокритика, прекумерна анализа, состојби на страв. Дали некогаш сте имале лапсус, и во моментот кога ќе се фокусирате на нешто друго (т.е. се опуштивте за пребарувањето) одговорот се појави спонтано? Цртањето мандала обезбедува поволна рамка за поврзување со потсвеста, што се изразува симболично (невербално). Исто така, мандалите фаворизираат контакт со Јас, преку нивната симетрија и поврзаност со центарот. Цртежот тече од центарот кон надвор, бидејќи одговорите се појавуваат слушајќи го нашиот внатрешен глас. Во основа, тие ја структурираат психата. Јунг рече дека „мандалата може да ја изрази целокупноста на индивидуата (внатрешни и надворешни искуства) или неговата централна референтна точка“.
Симболичкиот израз преку мандалата е вербално интегриран со правење асоцијации помеѓу симболи, бои и искуство. Супериорната интеграција се јавува кога мандалата го трансформира искуството, а лицето ги применува решенијата откриени во неговата секојдневна активност.
Мислам дека имаме можност да создадеме и повторно да создадеме свое искуство, затоа верувам во посеопфатно чувство на искуство, хармонија што чека да станеме свесни за тоа.
Библиографски извори
Бухалтер, Сузан И. (2009). Техники и апликации за уметничка терапија. Лондон: Издавачи на essесика Кингсли.
Ungунг, C. G. (1959). Симболика на мандалата. Транс. R. F. C. Хал. Принстон: Универзитетски печат во Принстон.
Ungунг, C. G. (2014). Архетипите и колективното несвесно. Routledge.