Најнездрава здрава храна

Здравиот човек мора да биде образован човек. Не е најлесно да се избере вистинската храна, кога на секој чекор повеќе или помалку вистински реклами се обидуваат да влијаат на нашите одлуки.

Stack.com состави листа на некои од најпознатите „нездрави“ здрави намирници.

За нив се вели дека се одлична алтернатива на зеленчукот, но тие често имаат толку јаглехидрати колку и помфритот. Всушност, тие се мешавина од скроб, вкус на компир, пире од зеленчук, сол и шеќер. И покрај тоа што можеби се поздрави од помфритот, се препорачува нивно повремено консумирање.

2. Јогурт без маснотии
Како и многу други производи без маснотии, тој содржи големи количини шеќер или сол за да го подобри својот вкус. Ова е особено точно за јогурт со вкус на овошје, бидејќи обично содржи вештачки засладувачи. Најдобар избор е нормалниот јогурт, на кој можеме да додадеме свои овошја.

4. Салата од туна
Туната е многу здрава храна, полна со здрави масла и протеини. Проблемот е што кога се подготвува во ресторани, содржи и големи количини на мајонез од цели маснотии, па дури и сол и шеќер. Се препорачува необработен тон.

6. Пијалоци за спортисти
За овие пијалоци се вели дека ја подобруваат хидратацијата и се потребни за закрепнување после напор. Тие се добри за тешки натпревари и тренинзи, но често се користат непотребно во текот на денот или по лесната активност. Бидејќи се богати со шеќер, може да доведат до зголемување на телесната тежина доколку се консумираат во погрешно време.

---