Најниска калориска руска пита само 525 калории

Колачи и пити | Време на подготовка: 25 мин + печење: 50 мин | Ниво на тешкотија: 1

Руската извадена торта со најниска калорија

[само 525 калории]

Здраво, денес има една од моите омилени торти на сите времиња, руска извадена торта. Во нас имаме и прекрасна комбинација: имено чизкејк и чоколадо. Можеби затоа ми е толку убав ...

Руската извадена торта на почетокот звучи како моќен аларм за калории! Но, не со мојата торта. Јас го подготвив со особено ниска калорична содржина. Така, можете да уживате дури и кога сакате да изгубите тежина. На крајот на краиштата, токму за тоа се работи во моите рецепти: сите тие се нискокалорични деликатеси.

Како го добив толку прекрасно нискокалорично? Многу лесно. Оставив путер и шеќер. Ајде да ги разгледаме броевите веднаш. На крајот на краиштата, токму тоа е слабеењето.

Целиот колач што го испеков во тава од 16 см има 1.050 калории. За вас, половина торта со само 525 калории е 1 порција. Ова е навистина многу големо и после тоа дефинитивно ќе бидете оптимално полни. Во овој поглед, овие калории се добро инвестирани. Забавувајте се со повторно печење!

Ваш преглед

Јас го печев колачот во форма од 16 дупки. Обликот можете да го најдете овде. И, тука ви создадов преглед со сите прибор за печење што секогаш го користам. Еве преглед.

Здраво, моето име е Кристијан

Убаво што си тука!

Јас ќе ви помогнам да ја постигнете посакуваната тежина со вкусни и нискокалорични јадења. Развојот на балансирани рецепти за полнење ми причинува големо задоволство!

Бесплатен предизвик

Пријави се за

бесплатно

4-дневен предизвик за слабеење

Конечно влезете во имплементација и ослабете ги првите килограми!

Следи ме .

„Книгата за слабеење 2 во 1“

Еве ја мојата книга за слабеење и рецепти со 340 страници. Покрај 120 рецепти, ќе го добиете и мојот метод во 7 чекори за оптимална промена во исхраната!

Фактите за руската кубена торта

• 525 калории за целата торта
• Време на подготовка: 25 минути
• Да се ​​пече: 50 мин
• Ниво на тешкотија: 1

Промоција: 20% попуст

Состојки за 1 порција = 1/2 торта = 525 kcal:

За тестото:

• 40 гр масло од репка
• 30 гр јаболко сос
• 1 јајце
• 70 гр еритритол
• 120 гр пишано брашно
• 16 гр какао во прав
• 1/2 пакет прашок за пециво

За кваркната маса:

• 100 гр млеко 1,5%
• 300 гр кварк со малку маснотии
• 1 јајце
• 100 грама еритритол
• 1 пакет прав од крем ванила, без шеќер
• 3 гр гума за џвакање од скакулец
• 10 гр масло од репка
• 10 g јаболка со јаболка

1. Загрејте ја рерната на 180 степени горна/долна топлина.
2. За земјата: Победете го јајцето со еритритол додека не стане пенливо.
3. Потоа полека додадете масло и сос од јаболка и измешајте сè рамномерно.
4. Измешајте го брашното, какаото во прав и прашокот за пециво во друг сад.
5. Сега преклопете ја оваа мешавина од брашно во мешавината на јајца-еритритол и промешајте сè рамномерно.
6. Сега поставете 1/4 од тестото настрана за трошка подоцна.
7. Расукајте го тестото и ставете го во калапот. Притиснете го малку надолу и формирајте граница висока 3 см.
8. За кваркната маса: Ставете ги сите течни состојки во сад и промешајте сè добро.
9. Потоа додадете ги сувите состојки и промешајте сè рамномерно. Сега наполнете ја смесата со урда во калапот.
10. За прскалки: Откинете го остатокот од тестото на мали парчиња и израмнете ги малку со рацете. Потоа премачкајте ги преку смесата со урда.
11. Во рерна 50 до 55 минути. Вкусен!

---