НАЈНОВА ОТКРИВАЕ НА ХРАНА
Hotешка вест
11:09 - Историска лизгалка. Михаи Тудосе не зеде ништо во предвид. Тешки зборови живеат
11:00 часот - Контрапункт на ТВ ЕВЗ. 2020 година, изборна година. Претседателските избори во Република Молдавија и САД, законодавните избори на 6 декември во Романија
10:53 - Виктор Микула е критикуван од француските новинари откако го изми автомобилот со шампањ
10:45 часот - Тој го прободува кралот во кама и е имобилизиран во најчудната импровизирана лежалка
10:35 - Колку ќе чини ЦОВИД вакцината? И обичниот Романец тоа го дозволува?
10:25 - СЗО ја забранува најпопуларната дрога. Сите трчаме по него
10:15 - Михаи од 3 Суд Ест е во сериозна состојба на АТИ. Таа итно има потреба од третман со плазма
10:07 - Православна црква, сериозно претепана! Српскиот патријарх почина заразен од САРС-КоВ-2
9:58 - Девојката на Алин Опреа, првата јавна порака. Што му пренесе на поранешниот Талисман
9:48 - Код за лошо време. Runе трае од 12:00 часот до 21 ноември во 17:00 часот
9:42 - Освојувач на високо ниво, грофицата де Сигур ги советува дамите како да привлекуваат мажи
Според Сузи, само затоа што јадете салата не значи дека е здрава или дека нема да добиете тежина.
„Салата технички се однесува на мали парчиња исечена храна послужена со сос“, изјави Сузи за ФЕМАИЛ.
„Реално, ова значи дека во салата може да има што и да е, од разновидна мешавина од зеленчук, лисја и маслиново масло, па дури и тестенини со неколку сецкани зеленчуци“.
Нутриционистот објасни дека „нивните калориски и нутриционистички оптоварувања се разликуваат многу, што може да значи дека салатата може да биде исклучително нискокалорична или може да вклучува масти или јаглехидрати“.
Сузи конкретно зборуваше за салатите купени на штандови за храна, кои честопати се многу побогати со калории отколку што можете да направите дома.
Идеално, салата што се јаде како главен оброк ќе содржи 2-3 чаши зелена салата, посни протеини како пилешко, туна или јајца, цели јаглени хидрати како киноа, сладок компир, пченка, кафеав ориз и количина маснотија изразена со маслиново масло, авокадо, сирење, ореви или семиња “, рече таа.
Таа препорачува нарачката да се јаде на овој специфичен начин или да бидете сигурни дека целите на макроелементите и вкупниот внес на калории „не е на одмет“.