Најновиот Втор; t-Hit доаѓа од Франција - N; rnberg
Мешана страст против килофруст - 24.02.2012 15:00 часот
НИРЕМБЕРГ - скоро секој во одреден момент пробал еден. Новиот хит доаѓа од Франција: пет милиони Французинки веќе се заколнаа во таканаречената „Дукан диета“.
Програмата за исхрана на францускиот лекар Пјер Дукан стана светски успех благодарение на starsвездите како ennенифер Лопез и iseизел Бундхен. Не само холивудските убавици успешно слабееја со тоа. За војвотката од Кембриџ, попозната како Кејт Мидлтон, се вели дека се имала во форма за нејзината венчавка, како и кандидатот за претседател на Франција Франсоа Оланд за изборната кампања. Дукан сега беше гостин во Нирнберг и се обиде да ги воодушеви Франките за неговиот метод.
Настанот во Талиа Буххаус Кампе беше добро посетен, но некои изразија скептицизам: „Гликс диета, набудувачи на тегови“, „тенок во сон“ - минав низ речиси сè “, вели една дама. „Сега повеќе не држам диета, бидејќи на крајот и така, повторно ќе имам сè на тоа“. „Главната работа е што не треба да допирам никаков прав, тоа е зад мене. Како се викаа страшните потреси од дебелиот холандски водител, кој сега е уште поголем? “, Прашува друг.
Не, неговиот метод не е „диета со производи“, тенок Брз, вели Дукан. Работи без никакви скапи адитиви. Неговата ефикасност ја откри повеќе случајно и ја усоврши во период од 25 години истражување.
„Немам претстава за исхраната“
Сè започна во неговата невролошка пракса во парискиот кварт Монпарнас: „Во тоа време, имав пациент со прекумерна тежина, кој навистина сакаше да изгуби тежина. Му реков дека немам претстава за исхраната “, рече Дукан. Сепак, рече пациентот, сепак, опстојува: „Докторе, кажи ми нешто - сè додека не морам да останам без месо, сè е во ред.“ Во тоа време, Дукан го советуваше само да јаде месо пет дена, да пие вода, а потоа да го прави тоа повторно, само за забава дојди.
Со резултат дека пациентот бил полесен за пет килограми по пет дена. Генерално, овој човек изгуби над 30 килограми и го мотивираше Пјер Дукан да заработи за живот со исхрана во иднина. Повторно се запиша на универзитетот и студираше нутриционистички науки. Останатото е историја.
Што ја прави оваа диета успешна? Методот Дукан се состои од четири фази: Во „фазата на напад“ се консумираат само храна тешка со протеини, како што се јајца, риба и месо. Телото губи килограми толку брзо - без да ги изгуби мускулите. „Фазата на наталожување“ повторно овозможува јаглехидрати во форма на зеленчук.
Тогаш, постигнатата цел треба да се чува во „фаза на стабилизација“: Сега јаглехидратите се враќаат и празникот е редослед на денот со два оброка неделно. Потоа започнува „фазата на одржување“: Сè е дозволено повторно во умерени количини. Постојат само „три правила за остатокот од животот“, вели Дукан: „Еден протеински ден неделно што спречува појава на јо-јо ефект, лифтовите се игнорираат и мора да се изедат три лажици овесни трици на ден“.
Едноставно како тоа? Диетата Дукан е радикална - се потпира на исклучително богата храна со протеини, како што се посно месо, риба и јајца. На почетокот, 60 до 70 проценти од диетата се состои од протеини, подоцна пропорцијата паѓа малку затоа што е дозволено повеќе зеленчук и овошје.
Треба да се консумираат планини протеини
Изабела Пирингер затоа е исто така скептична дали оваа диета е погодна за секого: „Конзумирање планини протеини неколку дена секако е пречка за многумина кои претпочитаат да јадат вегетаријанец“, така што проценката на нутриционистот кој го води студиото за слабеење „Figurella“ Нирнберг работи.
Сепак, таа не се сомнева дека методот може да биде ефикасен: „Како и сите диети богати со протеини, и вие можете брзо да изгубите тежина со Дукан.“ Нутриционистот Хајке Витман исто така смета дека фазата на теоријата е „софистицирана“. публиката од Нирнберг примероци од книгата со рецепти на Дукан: „Сè е погодно за фаза една и втора“, вели Витман.
Дана де Граф-Велнер ги следи нутриционистичките совети на францускиот лекар од 10 јануари и сега е во фаза две, „градење“: „Може да го препорачам методот затоа што веќе изгубив многу и се чувствувам многу добро“, вели жената од Нирнберг, која би сакала да додаде уште осум килограми.
И покрај неколку „гревови“, таа не стана слаба. Таа исто така може да подготви шпагети и компири за нејзиниот сопруг без самата да биде во искушение. Сепак, Де Граф-Велнер е исто така многу активна: оди на танцување два и пол часа три пати неделно.
Можеби Дукан диетата е како и многу други методи: На крајот, најважно е да се намали бројот на калории, да се јаде посвесно и да се вежба доволно. Тогаш килограмите паѓаат дури и без строг план на исхрана.