Најпопуларните диети
Со текот на времето се измислени многу диети, од кои секоја тврди дека им носи најмногу придобивки на оние што ги следат., информира csid.ro .
Најпопуларните диети (Слика: Андреј Илиеску/Медијафакс Фото)
Некои помагаат за брзо слабеење, други за детоксикација на организмот, други за одржување на идеалната тежина.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Конечните тестови покажуваат дека анти-КОВИД вакцината развиена од Pfizer има ефикасност од 95%
КОВИД-19: Вакцината развиена од Универзитетот Оксфорд и АстраЗенека има „охрабрувачки“ имунолошки одговор кај возрасни од сите возрасти
Ројтерс: Економијата во еврозоната најверојатно веќе е во нова рецесија
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 19 ноември: Орбан сака поддршка од Европската комисија за вакцинирање во Република Молдавија
Диета Аткинс се фокусира на контролирање на нивото на инсулин во организмот преку храната. Така, луѓето кои ја следат диетата Аткинс консумираат што повеќе протеини и јаглехидрати во мали количини, што го стимулира телото да ги согорува сопствените маснотии за да произведе енергија.
следбеници Диети во зони се потпира на добро утврдена пропорција на хранливи материи на секој оброк: 40% јаглени хидрати, 30% маснотии (маслиново масло, авокадо и кикирики) и 30% протеини. Нивото на инсулин постојано се следи за да се одржи идеалната телесна тежина.
Постојат неколку варијанти на вегетаријанска диета, како што е лакто-вегетаријанската, оваво-лакто-вегетаријанска, оваво-вегетаријанска, песко-вегетаријанска, полу-вегетаријанска диета, но повеќето следбеници претпочитаат ова-лакто-вегетаријанец. Ова значи дека покрај строго растителна диета, тие консумираат и млечни производи, јајца и мед.
Диета на јужна плажа се базира на контрола на инсулин и придобивките од нерафинираните јаглехидрати.
Диета со жива храна вклучува строга потрошувачка на сирова храна, храна што не е помината низ оган, што е можно поприродна, по можност органска. Три четвртини од храната треба да биде сурова, термички или хемиски необработена. На овој начин, токсините се елиминираат од телото и се враќа виталната сила изгубена како резултат на нездравиот начин на живот.
Медитеранска диета всушност, тоа ги имитира навиките во исхраната на народите од јужна Европа: Грција, Крит, јужна Италија. Главната идеја е да се консумираат што повеќе храна од растително потекло, свежо овошје и зеленчук, житарици, семиња, маслиново масло. Сирењето и јогуртот се главни млечни производи, се консумираат умерени количини риба и живина, максимум 4 јајца неделно, мали количини црвено месо и вино.