Најважната работа за лековитите печурки
Можеби ќе се запрашате: „Хм ... не знам ... дали е тоа дури и легално? Зарем тоа не е вид на печурка што ме тера да гледам розови, летачки, слонови? Краткиот одговор: Не. Се разбира не.
Медицинските печурки (исто така наречени лековити печурки или адаптогени печурки) немаат никаква врска со психоделичните „магични печурки“. Но, тоа не значи дека и медицинските печурки не можат да имаат квази магични ефекти. Но, како точно функционираат и што можат да направат особено за вас. Тука го добивате одговорот!
Лековитите печурки се специјални печурки за јадење што се земаат со векови за да се зајакнат телото и умот. Особено во источните култури (клучен збор: традиционална кинеска медицина и Ајурведа) овие адаптогени печурки отсекогаш уживале голема популарност. Адаптогените се - накратко - растенија кои можат да ви помогнат подобро да се справите со стресните фактори и да ја вратите рамнотежата во телото (тука имаме цел пост на блогот на оваа тема).
Адаптогените реагираат на секое тело и на неговите потреби многу индивидуално. Затоа, не е ни чудо што процесот честопати се споредува со алхемијата. Во последниве години, адаптогените исто така привлекоа зголемен интерес за науката. Особено во врска со борбата против ракот.
Но, ајде да разгледаме подетално некои од овие прекрасни печурки за да откриеме како можат позитивно да влијаат на енергијата, функцијата на мозокот, хормоните, расположението и имунитетот.
Кордицепс
Младинскиот воин
Кордицепсите можат да ви помогнат да се спротивставите на исцрпеноста, да ја подобрите силата и издржливоста и да ја забрзате регенерацијата по вежбање. Причината за ова е содржината на полисарид во оваа медицинска печурка и неговата способност да произведува аденозин трифосфат (АТП). Ова е молекулата што доставува енергија до вашите мускули. Кордицепсот не е стимуланс како кафето, но помага да се одржи нивото на енергија константно. И - повеќе добри вести - постојат студии кои сугерираат дека оваа адаптогена печурка може исто така да го продолжи животниот век. Добро е да се знае: Нашиот GO G EM, TIGER! ENERGY BLEND е преполн со Кордицепс. Само промешајте 1-2 лажички млеко, смути или јогурт и чувствувајте се како мирен (и младешки) воин.
Совршен за: долготрајна енергија, подобрени атлетски перформанси, одложување на процесот на стареење
Реиши
Печурка на бесмртност
Реиши е исто така познат како Lingzhi, и има долга (поточно 3000 година) традиција во Кина и Источна Азија, каде што се конзумира оваа шишенце печурка за да се продолжи животот и да се подобри целокупното здравје. На кинески јазик, името „Линг hiи“ значи „растение за духови“. Други вообичаени кинески имиња се „печурка на бесмртноста“, „десет илјади години печурка“ и „билка на духовната моќ“. Во Кина, адаптогената печурка се смета и за „крал на лековити билки“. Но, станува уште подобро: Терапевтските апликации честопати имаат за цел зајакнување на имунитетот и црниот дроб и стимулирање на метаболизмот.
Совршен за: Зајакнување на имунитетниот систем, во случај на вознемиреност и внатрешен немир
Чага
Антиоксидантната централа од далечниот север
Чага расте главно на кора од бреза во северна клима (Северна Европа, Русија, Канада и Алјаска). Во овие региони, медицинската печурка се користи со векови за зајакнување на имунитетот и општото здравје. Чагата е полна со хранливи материи - вклучувајќи витамин Д, железо, магнезиум, калиум, манган, калциум и антиоксиданти - што може да ви помогне во борбата против оксидативниот стрес и слободните радикали. Чагата исто така може да помогне во намалување на воспалението во телото и намалување на нивото на шеќер во крвта. Постојат дури и студии кои сугерираат дека оваа адаптогена печурка може да биде добар сојузник во борбата против ракот. Затоа не е изненадувачки што оваа лековита печурка е наречена „крефткјуке“ (никнеж од рак) во Норвешка и дури е наречена „дар од Бога“ во Сибир.
Совршен за: борба против воспаленија во телото, зајакнување на имунитетниот систем, зачувување на многу хранливи материи
Лавска грива/Лавовска грива
Крајниот засилувач на мозокот
Традиционално, оваа лековита печурка беше резервирана исклучиво за членовите на кралското семејство. Но, лавовската грива наскоро започна да се етаблира како важен дел од традиционалната кинеска медицина. Содржи моќни антиоксиданти и антиинфламаторни својства кои имаат силно антимикробно и имунолошко дејство. Во последниве години, сепак, науката се фокусира на позитивните ефекти што оваа лековита печурка може да ги има врз сè што влијае на главата - од поспаност и мозочна магла до губење на меморијата и когнитивните способности. Истражувањата откриле дека лавовската грива има две специјални хемиски соединенија што можат да го стимулираат растот на нервните клетки во мозокот: Хериценон и Еринацин. Овие можат да помогнат во спротивставување на невродегенеративните болести како што е Алцхајмеровата болест. И има уште многу добри вести: постојат докази дека Lion’s Mane помага и при благи симптоми на депресија. Има дури и клиничка студија која сугерира дека лавовската грива ја намали анксиозноста и депресијата во рок од четири недели.
Совршено за: подобрување на менталните перформанси, на пример, на работа или студирање
Шиитаке
Кралот на печурките
Шитаке - ова е веројатно најпознатото име. Не е ни чудо, бидејќи оваа лековита печурка е исто така многу популарна како печурка за јадење, поради одличниот вкус и скоро месната структура. Но, шитакето е исто така важен дел од традиционалната кинеска и јапонска медицина илјадници години. Додека во Јапонија особено се препорачува за висок крвен притисок, чир на желудник, гихт, запек, невралгија и рак, традиционалната кинеска медицина (ТКМ) вклучува артериосклероза, заболување на црниот дроб (на пр. Хепатитис), дијабетес, сипаници и анти-стареење типичните области на примена. Шитаке е одличен извор на протеини и, покрај бројните микроелементи, содржи и многу бакар, селен и витамин Д. Неодамнешните студии откриле дека Шитиајк содржи биоактивни соединенија кои можат да го подобрат имунитетот и да го намалат воспалението. Понатаму, студиите сугерираат дека оваа лековита печурка има позитивен ефект врз цревната флора, липидите во крвта, холестеролот и слабеењето.
Совршен за: витамин Д, поддршка за здравјето на цревата и имунитетниот систем, поддршка за општата благосостојба
Турција опашка/Кориолус
Херој за имунолошкиот систем
Кориолусот содржи бројни хранливи состојки кои ја прават оваа лековита печурка идеална поддршка за вашиот имунолошки систем. Први работи: Оваа лековита печурка содржи полисахариди (полисахариди) PSK и PSP. ПСК официјално се користи како лек во терапијата со тумори во Јапонија уште од 80-тите години на минатиот век. Постојат студии за рак на хранопроводот, желудникот, дебелото црево, црниот дроб, белите дробови и мукозата, како и ракот на дојката и простатата и леукемијата. ПСК е исто така активен против вируси и бактериски инфекции и е во состојба да ја заштити нашата ДНК од оштетување. Полисахарид PSP има силен антиоксиданс и поддржувачки ефект врз имунитетот. Но, не само во Јапонија има интерес за оваа медицинска печурка во истражувањето на ракот, д-р Леана Stand. Стандиш, медицинска директорка на Центарот за истражување на онкологија Бастир во САД, вели: „(Кориолус) (.) Се покажува како навистина ефикасна имунотерапија. „Имунолошкиот систем е поддржан и од фенолите, флавоноидите и антиоксидансите содржани во Кориолус, кои, меѓу другото, можат да го намалат воспалението во организмот. И, ако тоа не беше доволно, адаптогената печурка содржи и пребиотици, добри за цревната флора.
Совршен за: Поддршка на цревната флора, зајакнување на имунолошкиот систем
Агарикус
„Печурката од сонцето“
Оваа медицинска печурка потекнува од Бразил, каде што е позната по своите посебни својства кои го поттикнуваат здравјето со векови. Причината за ова е големата густина на витамини, есенцијални минерали, протеини и аминокиселини, како и високата содржина на полисахариди. Затоа не е многу изненадувачки што овој адаптоген Полс е познат и под името „Когумело до Сол“ (печурка на сонцето) или „Когумело де Деус“ (Божја печурка). За оваа медицинска печурка се вели дека ги зајакнува срцето, црниот дроб и коските и помага при висок холестерол и дијабетес тип 2.
Совршен за: регулирање на нивото на шеќер во крвта, намалување на холестеролот, зајакнување на имунитетот
Вашата поддршка за повеќе енергија, сјајна кожа и помалку стрес. Мешавини со лековити печурки, Кордицепс, Мака, Шисандра и Ко.
Дознајте повеќе за адаптогените, лековитите печурки, лековитите билки и многу повеќе на нашиот блог:
Пола Грејнџер: Адаптогени - Искористете ја моќта на суперхербите за да го намалите стресот и да го вратите смиреноста, Гаја 2018
Брижит Хаман: 50-те најдобри суперхрана - може да се јаде здравје, Коп: 2012 година