Најздрава храна за срцето

БУКУРЕШТ, 8 септември - Спутник. Турскиот нутриционист Фатма Баисал Јусуф споменува, во интервју за весникот „Созку“, кои се најповолна храна за срцето, лукот е најважен.

Така, таа препорачува консумирање на чешне лук дневно, кое делува на крвните садови и го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања.

Покрај тоа, таа истакна дека рибиното масло и рибите спречуваат формирање на тромби. Омега-3 масните киселини што ги содржат имаат високи антиоксидантни својства. Таа препорачува да јадете риба на пареа или на скара.

Ореви и лешници богати со омега-3 киселини и витамин Е, исто така, имаат важни антиоксидантни својства, вели Баисал Јусуф, цитиран од Спутник Франција. Тие се исто така богати со магнезиум и влакна. Така, специјалистот не советува да јадеме шест до седум лешници и две до три ореви три пати неделно.

Лажичка семе од лен

Семето од лен е исто толку здраво за срцето. Тие го намалуваат ризикот од развој на кардиоваскуларни болести. Турски нутриционист препорачува да се јаде лажичка свежо мелено семе од лен дневно.

Овесното брашно, 'ржаното брашно и интегралното брашно исто така имаат корисни ефекти врз здравјето, поради високата содржина на витамини Б и Е, објаснува специјалистот.

Зелен чај

Покрај тоа, зелениот чај спречува развој на кардиоваскуларни болести поради полифенолите, кои имаат антиоксидантни својства. Бајсал Јусуф препорачува замена на црниот чај и кафето со зелен чај.

Нутриционистката исто така препорачува консумирање лушпа од жалфија или камилица, како и црвено грозје, домати и лубеница, кои имаат антиоксидантни својства.

Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>> Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија

БУКУРЕШТ, 18 ноември - Спутник. Носејќи транспаренти со пораки „Дозволете ни да се молиме“ и „Сакаме миса“, католичките верници организираа демонстрации низ Франција во неделата за да ги повикаат властите да ги релаксираат блокадите и да дозволат верски услуги, според abcnews.

Верните католици, исто така, пееја химни и протестираа со часови на слична демонстрација во петокот во црквата Сент Сулпис во Париз, но париската полиција соопшти дека социјалната дистанца не била почитувана за време на протестот и дека е прекршен наредбата против молитвата на улица, па полицијата забрани сличен митинг планиран за во недела.

Со поголем број на потврдени случаи на инфекција со коронавирус отколку во која било друга европска земја, Франција забрани оброци и други верски услуги за целиот месец ноември. Црквите и другите верски места остануваат отворени за индивидуални посетители кои сакаат да одат и да се молат.

Генералниот викар на Париската архиепископија, Беноист де Синети, ги повика верниците да ги следат правилата, велејќи дека ваквите протести „не се корисни“. Сепак, тој ја нарече мисата „од витално значење“ и рече дека за верниците е „страдање да не можат да учествуваат“ во службите.

БУКУРЕШТ, 17 ноември - Спутник. Научниците открија дека луѓето кои редовно јадат јајца имаат поголема веројатност да развијат дијабетес тип 2. Резултатите од нивното истражување беа објавени во британскиот журнал за исхрана.

Експерти од Медицинскиот универзитет во Кина, заедно со колегите од Универзитетот во Јужна Австралија и Универзитетот во Катар, проучувале податоци за исхраната за 8.545 лица, собрани податоци од 1991 до 2009 година.

Заклучокот на студијата е дека во случај на оние кои консумираат повеќе од 38 грама јајца на ден, ризикот од развој на дијабетес се зголемува за околу 25%. Во случај на луѓе кои јадат повеќе од 50 грама (еквивалентно на јајце) на ден, ризикот се зголемува за 60%. Овој индикатор е повисок и за жените отколку за мажите.

Минг Ли, од универзитетот во Јужна Австралија, епидемиолог и експерт за јавно здравје, рече дека зголемената фреквенција на дијабетес кај населението предизвикува загриженост, особено во Кина, каде промените во традиционалните диети имаат влијание врз здравјето.

„Диетата е познат фактор кој придонесува за појава на дијабетес тип 2, затоа е важно да се разберат факторите што можат да влијаат на зголемената преваленца на болеста“, рече д-р Ли, цитиран од Спутник Франс.

Според научниците, резултатите покажале дека ризикот од развој на дијабетес е зголемен директно пропорционално на потрошувачката на јајца, но дека ќе биде потребно да се идентификува точниот механизам на нивното влијание врз организмот.