Најздравите ставки од менито можете да ги нарачате од IHOP
Да бидеме реални: Никој не оди во IHOP за да биде здрав (иако брендот отстрани сода од менито на нивните деца, па барем искушението да го снема). Всушност, повеќето од нас одат само по неограничените палачинки. Но, ако се обидете да јадете лесна и некако да завршите со IHOP, не грижете се. Постојат неколку опции што нема да ја уништат вашата исхрана.
Едноставен и одговара на појадок со 2 јајца
Здрава верзија на примерок за појадок, ова јадење содржи изматени белки, две парчиња шунка од мисирка, сезонско мешано овошје и тост од интегрални житарки, за да можете да добиете по малку од секоја група храна на секоја турнеја на IHOP.
2 x 2 x 2
Ако сакате нешто слично на појадокот од 2 јајца, но навистина изумревте за палачинки, 2 x 2 x 2 е патот да се постигне. Јадењето доаѓа со две палачинки, две ленти сланина или свинско колбас и две јајца. Заменете сланина од јајце и мисирка и сланина и воила! - Може да имате и да ги јадете палачинки.
Калории: прибл. 480 со претставници (прибл. 520-710 редовно)
Јајце бел омлет од зеленчук
Овој омлет е новина на менито и зеленчукот има тежок вкус - тој е исполнет со спанаќ и кромид и се додава со свежо авокадо и домати - но и малку расипан со некое дејство од пипер-џек. Бонус: Се сервира со овошје.
Бидете во форма, чувствувајте се осветлени.
Објава што IHOP (@ihop) ја сподели на 6 декември 2016 година во 10:20 часот PST
3-магацински оригинални палачинки матеница
Добро, сигурно, палачинките дефинитивно не се здрави или лесни, но понекогаш искушението е премногу реално и ви се потребни оние палачинки IHOP како Пола Дин, на путерот. Значи, ако треба да јадете некои flapjacks, ограничете се на три бидејќи тоа е сè што ви треба.
Тилапија Флорентина
Знаеме дека не одите во Меѓународната куќа на палачинки за тилапија, но ако се обидувате да се храните здраво, ова не е најлошата опција. Садот содржи два филе спанаќ фрлен во сос од алфредо и страна од пире од компири што можете лесно (или не толку лесно, во зависност од вашата волја) да прескокнете за да ги исечете уште 180 кал.
* Калории: 490 без пире од компири (обично 670)
Турција и авокадо Бени
Иако името може да ве натера да верувате дека ова јадење е прилично здраво, тоа го истиснува во однос на калориите. Овој Бени се состои од две парчиња брио на скара, наполнети со печена мисирка, пржени јајца, домати, бел сос од чеда и авокадо. За да биде малку поздраво, можете да замените белки и да го оставите сосот од чедар за да погодите прифатливи 500 калории.
Калории: Околу 500 со белки и без сос од сирење (790 редовно)