Најлесен десерт Пудинг од ориз со смокви и млеко од соја
И покрај тоа што може да изгледа нереално, обичниот ориз кој секогаш го имаме дома има многу својства што се добри за здравјето и му помагаат на телото да функционира подобро.
Оризот обезбедува скоро моментална енергија, го регулира и подобрува цревниот транзит, го стабилизира нивото на шеќер во крвта и го забавува процесот на стареење, истовремено обезбедувајќи и суштински извор на витамин Б1 за организмот. Другите придобивки вклучуваат способност да го стимулира здравјето на кожата, да го зголеми метаболизмот, да помогне при варење, да го намали крвниот притисок, да помогне во напорите за слабеење, да го подобри имунитетот и да обезбеди заштита од дизентерија, карцином и срцеви заболувања.
Ако повеќе не знаете да готвите ориз, еве еден прекрасен рецепт за десерт кој ќе го обожавате.
СОСТОЈКИ:
1 чаша ориз (суши ориз или кој било леплив ориз, само не ориз басмати);
4 чаши млеко од соја не-ГМО (или која било друга алтернатива за млеко - користев половина ванила, половина природно млеко од соја);
1/2 лажичка цимет (ако сакате цимет, можете да ставите малку повеќе);
1-2 лажици јаворов сируп.
За декорација: смокви, бобинки, бадеми, компоти од цреша - и можностите се бесконечни!
Загрејте го млекото на тивок оган и измешајте го оризот. Се вари 25 минути, мешајќи на секои 3-4 минути, и повеќе кон крајот. Кога сè е подготвено, украсете го десертот со овошјето што сте го подготвиле и почекајте да се олади.
Јас Најлесен десерт: Пудинг од ориз со смокви и млеко од соја