Најлош мобилен телефон за здрава храна
Ние често јадеме храна за која сме убедени дека е здрава или е можно безопасна, без да знаеме дека ни штети. Понекогаш, виновно е рекламирањето, кое нуди решенија за слабеење или тонирање во кои се презентира храната што не дебелее или не остава без енергија.
Нутриционистите пронајдоа некои од нив, а печатот сè повеќе инсистира да го сврти вниманието кон нив, забележува Infoniac.ru.
Веста објави дека путерот е штетен, има животинско потекло, а маргаринот, од растително потекло, е добар за нас. Лажен Растителна маст издржува на многу комплицирани процеси се додека не стане маргарин. Нивото на лош холестерол се зголемува и добриот холестерол се намалува. Совет на нутриционистите: фрлете маргарин и јадете подобро путер. Но, внимавајте да не го мешате со маргарин.
Јогуртот е одличен извор на калциум и витамин Д, но некои производители го прават многу сладок и масен. Побарајте јогурт со малку маснотии (има дури 0,1% маснотии во Романија), незасладен и не е со вештачки вкус. Ако сакате, можете да му дадете свој вкус користејќи овошје, добро измешано во јогурт со миксер. Вкусно е и здраво се консумира на овој начин.
Сушено овошје
Сувите сливи се стара романска традиција, но некои производители нудат секакви дехидрирани плодови „за џвакање“. Една четвртина од садот суво овошје содржи над 100 калории, повеќе од две чинии полни со свежо овошје. Претпочитајте ги овие, ако се грижите за фигурата и здравјето.
Протеински шипки
Таканаречените протеински шипки содржат витамини, но и јаглехидрати (шеќери), двојно повеќе од чоколадниот колач. Рекламната кампања ќе ве примами, вкусот е пријатен, аромите разновидни, но бројот на калории на етикетата ја држи вашата коса.
Се чини дека е најневината закуска, но ниту една храна направена во кујната не трае толку долго, завиткана во обична хартија. Заклучок: содржи неколку видови конзерванси, и ако пакувањето означува малку калории, мора да се разбере дека е засладен со хемикалии. Овој брилијантно спакуван изум е мала бомба со одложена експлозија за нашите стомаци.
Салати со сос
Продавница за аперитиви во Париз нуди 142 варијанти на преливи за салата. Иако салатата со зеленчук е здрава, сосовите не се секогаш. Мајонезот не се препорачува, а се базира на можеби повеќето ладни сосови.
Дури и без мајонез, сите сосови имаат вкус на Е-основа и засилувачи на вкус. Направете свој здрав сос во кујната од маслиново масло, лимон, оцет, бибер, сенф, лук, кромид, сецкани зеленило - се разбира, не одеднаш.
Ќофтиња од мисирка
Во врска со мисирката е формирана предрасуда дека е послаба од свинското. Погрешно, и двете се подеднакво масни, особено ако мисирката е полнета. Месото од мисирка има добар вкус, но масно.
наполитанки
Ништо не е погрешно во однос на храната од нафора. Велите дека не е важно, но пакет од 100 гр нафора содржи двапати повеќе калории од парче торта. Проблемот лежи во полнењето, крем составен само од маснотии и шеќер - сè што ви треба за да се здебелите. Покрај тоа, имате голема содржина во Е за сите наполитанци, без исклучок. Патем: дали знаевте дека можете да направите свои нафора, од купени чаршафи?
помфрит
Стана мода да грицкате помфрит во пакет. Во некој момент ви здосади од лут помфрит, но никогаш не ви е доста од пакуваните. Пржењето во нив оди директно на жолчката, масните киселини во стомакот и конзерванси и други адитиви, за кои не знаете ниту каде завршуваат. Подобро е да се сечат ореви или лешници, бидејќи семето повеќе не се практикува.