Намалете го нивото
1 Намалете го нивото на холестерол без лекови Англиски превод на Аделина Костеа
3 содржина v Содржина Вовед Холестерол и крвни тестови Ризици и болести Диета, диета и диета Диета Масти и масла Транс масни киселини Додатоци на минерали што ви требаат Бета-ситостерол Ленено масло и омега масни киселини Бета-глукан Соја изофлавони Начин на живот Наследност и висок холестерол Низок холестерол
4 15. Тест за хормонално балансирање на хормони дома Седум чекори до природното здравје. 143
5 холестерол и крвни тестови 3 1. холестерол и крвни тестови Ние честопати слушаме за опасностите од висок холестерол, или од здравствени работници во медиумите или од реклами за производ за намалување на холестерол. Вистината е дека високиот холестерол може да убие, а колку повеќе сте информирани за тоа што значи висок холестерол и колку побрзо знаете дали навистина имате висок холестерол, толку побрзо ќе можете да дејствувате. ШТО Е ХОЛЕСТЕРОЛ? Холестеролот е мека, восочна супстанца која се наоѓа во крвотокот, а се пренесува во телото со честички на липопротеин. Се синтетизира во организмот и се консумира од храна од животинско потекло. Имаме масти (липиди) неопходни за живот во крвта. Веганите, кои јадат без холестерол, сепак ги произведуваат овие масти со помош на црниот дроб. Постојат два вида холестерол: липопротеини со висока густина
8 6 Намалете го холестеролот без лекови Групата мажи со висок холестерол имала 16 смртни случаи годишно. Ова значи стапка на смртност над 500% поголема. Тоа е огромна разлика, што јасно ја покажува дијагностичката вредност на вкупното ниво на холестерол Стапка на смртност од страна на BAC по човек студија MRFIT Серумски холестерол, mg/dl Слика 1.1. Студија за МРФИТ Смртноста на сите причини за смрт, кои се комбинирани причини за нејзиното појавување, е златен стандард. Студијата MRFIT (студија за интервенција на повеќе фактори на ризик. Студијата за интервенција на повеќе фактори на ризик види Слика 1.1), извршена кај мажи на возраст од 35 до 57 години, беше една од најголемите и најважните студии што некогаш биле спроведени на на здравјето на срцето и артеријата. Студијата е опишана во многу медицински списанија поради откриените големи количини на информации. Овде можете да ги видите броевите. Врз основа на студијата на над една третина од милион луѓе, тој
13 Холестерол и крвни тестови 11 развиени земји во светот и се тесно поврзани со болести на срцето и артериите. Ова се должи на двојниот потребен внес на протеини. ЗАКЛУЧОК Се вели дека капка профилакса вреди колку еден килограм лекови. Студиите покажаа дека првиот чекор кон ваша сопствена помош е да видите во каква ситуација сте. Анализите дискутирани погоре ќе ви дадат можност да процените колку се високи факторите на ризик. Откако е познато, можете да ги направите чекорите лесни за следење, предложени во следните поглавја. Игнорирање на потенцијалните опасности од низок HDL и висок LDL, триглицериди (TG), хомоцистеин (Hcy), урична киселина (AU) и Ц-реактивен протеин (CRP) во вашиот крвоток, ќе играте но со оган. Следното поглавје ќе ви даде преглед на тоа што вклучуваат овие ризици.
14 Ризици и болести Ризици и болести Клиничките студии објавени во последните четири децении покажуваат дека огромно ниво дека триглицеридите и вкупниот холестерол се два од најважните дијагностички фактори за целокупното кардиоваскуларно здравје, квалитетот на животот и долговечноста. Секогаш запомнете: BAC е убедливо најголемиот убиец на сите болести во светот. Преглед на медицинската литература објавена во последните 40 години докажува, без сомнение, дека диетата богата со заситени масти предизвикува зголемување на маснотиите во крвта, предизвикувајќи срцеви и артериски заболувања. Диетите со многу маснотии, особено заситените масти од животни, се главна причина за многу други здравствени проблеми, како што се дијабетес, белодробни заболувања, бубрежни заболувања, пневмонија, Алцхајмерова болест и повеќето видови на рак. Овој цврст доказ се заснова на проучување на милиони случаи, но исто така и на епидемиолошки и истражувања поврзани со миграцијата. Овој факт е неоспорен. Зголемени болести на холестеролот и срцето Постојат толку многу студии што е скоро невозможно да се изберат од нив, на пример. Е ги земеме предвид најсистематските анализи и студии. Преглед (Атеросклероза