Намалете ја половината со овие вкусни смути
Дали Тео Трандафир живее нова loveубовна приказна? Мажот мора да има одредени квалитети за да ја освои
Кој е најсексипилниот човек жив во 2020 година. Светот секогаш се шегуваше со него
Гулаб го сруши рекордот на аукција. Цената надмина 1 милион евра, повеќе отколку за маж
Кои беа „татковците“ на ејмс Бонд? Орнитолог и шпионот Белиот зајак, извори на инспирација за ликот
Поради влакната, кои го стимулираат метаболизмот, и високото ниво на калиум што ја елиминира прекумерната вода од телото, бананата се смета за една од најсоодветните за диетални пиреа.
Спротивно на популарното верување, ова овошје не треба да се избегнува кога држите диети или се борите да изгубите тежина. Заедно со другите производи што ги топат телесните масти, како што се спанаќот и семето од лен, бананите имаат голема моќ да го намалат вишокот маснотии во телото.
Покрај тоа, бананите се извор на природни шеќери, како што се гликоза, сахароза и фруктоза, кои му даваат на телото поголема енергија. Затоа, ако јадете банана наместо каква било закуска, таа ќе го задоволи гладот и истовремено ќе избегне таложење маснотии. Ова е затоа што бананите содржат влакна кои се потребни за стимулирање на метаболизмот.
Бананите, во комбинација со друга храна што содржат здрави природни масти, како што се бобинки, спанаќ или семе од лен, се погодни за диетални пијалоци, кои му даваат на организмот минерали и витамини потребни.
Рецепти за пијалоци на банана кои го разредуваат струкот:
1. Банани и семе од лен:
Ти треба:
-банана
-еден портокал
-две лажици семе од лен
Начин на подготовка:
Започнете со лупење на банана и портокал. Потоа исечете ги на парчиња и ставете ги сите состојки во блендер. Процесирајте сè додека не стане хомогена смеса што ја ставате во чашата и ја пиете. Процесот е ист и за останатите рецепти.
2. Банани и бобинки
-чаша бобинки (малини, боровинки)
-банана
-лажичка рендан ѓумбир
-лажица мед
-половина чаша млака вода
3. Банана и спанаќ
-20 грама свеж спанаќ
-банана
-четвртина чаша овесна каша
-половина чаша јогурт
-1 лажичка мед
Овие видови пијалоци можат да се пијат како ужинка или за време на вечера. Покрај тоа, ќе уживате во најдобрите придобивки ако ги пиете наутро на празен стомак. Тогаш телото може да идентификува и апсорбира витамини и минерали кои го намалуваат вишокот на маснотии во телото.