Намалете ја телесната тежина брзо Дури и повеќе апсурдни диети тестирани - ДЕР Шпигел
Интернетот е полн со наводно добри совети за слабеење: Но, што навистина помага?
Вашата најдобра пријателка ја има својата венчавка за седум дена, но добриот фустан од минатата година едноставно не одговара повеќе. Спортот не доаѓа предвид, особено не благата храна, потребно е чудо. Што да се прави? Шпигел онлајн стави микроскоп десет апсурдни предлози за диета и го тестираше нивниот претпоставен ефект. Во вториот дел од диеталниот тест можете да прочитате дека дури и вотката е погодна за губење на тежината, а и месечината треба да прави чуда. Наводно.
Исхрана со водки Боквурст: Предупредување, потенцијал за зависност!
Направете мала чаша вотка наутро и навечер и голема напладне. Јадете колбас на ручек, ништо друго.
Вотка: Оваа сурова диета има месо и тврд алкохол во секое време од денот
Наводниот ефект:
Оние кои строго се придржуваат до овој чуден план на исхрана, трошат помалку калории отколку што трошат и затоа губат телесната тежина. Методот беше популарен во ГДР, известуваат современи сведоци.
Вистински ефект:
Надиа Рове, нутриционист во услугата за информации за исхрана, земјоделство, заштита на потрошувачите, ја прави математиката: „Осум центилитри вотка и средна колбас имаат околу 650 килокалории“. Дневните потреби за енергија на жена која работи главно додека седи е околу 2300 килокалории. Значи, добра идеја, диета со водки Боквурст? Не, вели Рове. "Малиот внес на енергија доведува до намалување на метаболизмот, така што потребите за енергија привремено се намалуваат. Ако јадете како и обично после диетата, тежината брзо се зголемува повторно". Таа исто така се сомнева дека навистина може да се држите до планот за исхрана: „Со ваква еднострана диета може да се очекуваат желби за друга храна, како што се слатки“.
Оваа диета нема да направи никого да биде тенка трајно и е штетна за здравјето: Ваквата неурамнотежена диета може брзо да доведе до недостаток на хранливи материи. Оние што пијат многу редовно, можат да станат зависни и да имаат зголемен ризик од развој на рак. Пиењето исто така може да доведе до заболување на замастен црн дроб, цироза и оштетување на органи како што се панкреасот и срцевиот мускул.
Диета со спреј за астма: повеќе допинг отколку диета
Вдишете спреј за астма, дури и ако не сте астматичар.
Спреј за астма се злоупотребува: Варијанта на опасна диета
Наводниот ефект:
Се вели дека спрејовите за астма го зголемуваат согорувањето на мастите со зголемување на телесната температура.
Вистински ефект:
„Таканаречената симпатомиметика бета-2 исто така се смета за анаболни стероиди и игра улога во допингот“, вели Стефани osоус, постар консултант по општа медицина на универзитетската болница во Хајделберг. Во високи дози, овие лекови против астма всушност ги намалуваат маснотиите и градат мускули. „Овие ефекти обично не се постигнуваат во вообичаените дози земени од астматичари“, вели osос. Спрејовите за астма не се погодни за губење на тежината. Уште полошо, тие имаат масивни несакани ефекти, особено со високи дози. Срцето чука побрзо и понередовно, мускулите треперат и грчат, многу корисници добиваат главоболки, се потат или се чувствуваат немирно. "Луѓето чие срце е оштетено, за кое често дури и не знаат, се изложени на ризик да имаат недоволно снабдување со кислород до срцето од такви лекови. Во екстремни случаи, ова може да има дури и фатални последици", предупредува Joос.
Ако вдишувате спреј за астма без итни случаи и без лекарски преглед, може да го загрозите вашиот живот. „Не можете да предупредувате доволно за ваквите трендови“, вели Стефани osоос.
Лаксативна диета: загарантиран јо-јо ефект
Земете лекови како сол на Глаубер, бидејќи по прочистувањето ќе се чувствувате полесно, стомакот ќе ви биде порамен.
Слабејте со лаксативи: Лекарите исто така силно советуваат против оваа диета
Фотографија:? Дилан Мартинез/Ројтерс/Ројтерс
Наводниот ефект:
Храната го напушта телото побрзо - така што цревата немаат доволно време да извлечат енергија. Особено младите девојки често користат форуми за слабеење на Интернет, наидуваат на такви сомнителни совети и ги следат без да знаат за опасностите.
Вистинскиот ефект:
Секој што вештачки го забрзува варењето нема да изгуби тежина трајно. "Со овој метод, вие не учите да јадете добро. Затоа брзо ќе развиете јо-јо ефект откако ќе престанете со лекот", вели Надја Рове. Земањето лаксативи на долг рок, кои во техничка смисла се нарекуваат лаксативи, честопати доведува до нарушувања на рамнотежата на водата и електролитите, особено до загуби на калиум. Исто така, постои ризик дека телото нема да добие доволно хранливи материи. „Германското друштво за исхрана советува да не се користат лаксативи за слабеење“, вели нутриционистката Силке Рестемаер.
Овој метод нема да ве направи тенок трајно. Дури и ако вагите првично покажуваат помала телесна тежина, ова може да се должи на губење на вода, најдоцна по завршувањето на опасниот лек повторно ќе добиете тежина.
Диета со сирова храна: недостаток на хранливи материи
Јадете најмногу овошје и зеленчук и јадете ги сурови.
Многу овошје и зеленчук: Со диета со сирова храна, суровата храна е на маса
Наводниот ефект:
Формата на исхрана се враќа кај контроверзниот службеник и пионер на сурова храна Хелмут Вандмајкер. Според неговото мислење, луѓето не можат да толерираат зготвена храна затоа што ја немаат потребната генетска шминка за неа. Според оваа филозофија, храната се менува кога се готви на таков начин што може да предизвика болести како рак. Затоа треба да се јаде само „жив“ суров зеленчук: особено овошје и зеленчук, во никој случај житарки, маснотии или млеко. Повеќето од оние кои денес сакаат да се ослабат со методот на сирова храна ги игнорираат малку езотеричните, природни религиозни црти на оваа филозофија и ја извадија „диетата за стапчаници“ од неа.
Вистински ефект:
Суровиот зеленчук е здрав и веројатно ве исполнува подобро од варениот, бидејќи многу видови зеленчук се состојат од голем дел од вода и го губат својот волумен кога се готват. Исто така, мора да џвакате суров зеленчук и овошје подолго, само тоа ве прави да се чувствувате сити. Сепак, експертите предупредуваат на недостатоците на оваа форма на исхрана: Според германското друштво за исхрана, суровите прехранбени производи често страдаат од недостаток на хранливи материи, особено со протеини, витамини Б2, Д, Б12, калциум и цинк. Тоа е затоа што тие избегнуваат храна како млечни производи и житарки, а витамини растворливи во масти без маснотии едвај се апсорбираат од телото.
„Диетата не е соодветна како постојана храна“, вели Силке Рестемаер.
Диета со месечината: Препорачано - без оглед на месечината
Започнете ја вашата диета со опаѓање на Месечината и обрнете внимание на вашиот хороскопски знак.
Месечината има силни моќи: дали овие исто така помагаат да изгубите тежина?
Наводниот ефект:
Станување тенок работи само со помош на универзумот. Според филозофијата, најдобриот начин за слабеење е кога Месечината исто така опаѓа. Во оваа фаза, телото наводно согорува повеќе енергија. Од друга страна, на полна или нова месечина, таа ја претвора храната во маснотии и ја чува особено добро. Затоа треба да постите во овие денови. Кога месечината се депилира, можете да јадете слатко и мрсно во умерени количини. Верниците на Месечината добиваат и совети за исхрана кои се прилагодени на нивниот хороскопски знак.
Вистински ефект:
Покрај советите за астро, оние кои сакаат да изгубат тежина добиваат совети за добра исхрана: Ова е разновидно и одговара на вообичаените препораки за исхрана. "Секој може да изгуби тежина со оваа диета, без оглед на положбата на Месечината. Губењето на тежината е побавно отколку со диети при пад, но стабилно. Упорноста е полесна", вели Надиа Рове од помош. „Сепак, малку е веројатно и научно не е докажано дека Месечината има влијание врз слабеењето“.
И покрај езотеричното пакување, оваа диета не прави штета. Ако ви помогне, треба да верувате во диеталната моќ на Месечината и да изгубите тежина на здрав начин!